Madan Kataria博士認為，笑對健康很有好處，於是。他和4個朋友每天早上在約定的公園見面，天天講笑話給別人聽，目的是讓每個人笑。一天早上，講完笑話后他們開始大笑，後來的人雖然沒有聽到笑話，也跟着笑。Madan Kataria博士意識到，笑是會傳染的，歡笑瑜伽（或者說哈西呀瑜伽）就這樣誕生了。
瑜伽 哈哈 = 歡笑瑜伽
瑜伽加上 “哈哈”,或者“哈西呀”（“hasya”梵語里是笑聲的意思）就是歡笑瑜伽了。歡笑瑜伽，也叫作哈西呀瑜伽，由Madan Kataria博士於1995年在孟買創建。之後，歡笑瑜伽便向火花一樣迅速受到全世界人們的喜愛。據報道，目前世界上已有超過2500家歡笑瑜伽俱樂部。
歡笑瑜伽是一種結合了傳統瑜伽的呼吸技巧，加上溫和持續的笑聲訓練，包含瑜伽呼吸方法的訓練。它的好處是，緩解壓力和消沉的情緒，增強免疫系統能力，提高創造性，甚至可以緩解哮喘。
練習歡笑瑜伽時，需要有意識地、突然間真正地哈哈大笑。據說這樣可以緩解壓力，有利於身心健康。
歡笑瑜伽可以提高你的創造力
Pamela Patterson是范庫弗峰第一個歡笑瑜伽俱樂部的創建者之一。Pam曾經是一名瑜伽教練，從事調劑和治療25年。她第一次知道歡笑瑜伽是在2004年，那時她和Kataria博士一起管理幾個個歡笑瑜伽場地。
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依照Pam來說，“一個訓練過程通常持續1小時。從典型的冥想開始，講解，熱身的笑聲‘呼呼呼呼、吼吼吼、哈哈哈、呵呵呵呵、呵呵呵',然後是半小時的歡笑瑜伽練習，歡笑冥想和瑜伽基礎練習。”
Pam認為，“歡笑瑜伽最大的好處是，令人具有無論何時想笑就笑的能力，即使某天遇到糟糕的事情，也可以輕鬆笑出來。而且，笑的確可以很快提高人的創造力和想象力。”
瑜伽講究與呼吸的配合。通過調節呼吸，將注意力凝注於一點，達到平心靜氣，平衡身體，集中思想的目的。練好瑜伽的要點是專心和冥想。
