很多女性朋友都擔心着時間的流逝，隨着時間的推移，臉上歲月的痕迹越來越明顯。其實我們都知道，衰老是不可避免的自然規律，我們可以通過人為的干涉來控制它前進的速度，比如現在日漸風靡的有氧運動以及瑜伽等運動。除了運動之外，在我們日常三餐中也可以下功夫，只要養成良好的飲食習慣，控制衰老的腳步不是不可能。
抗衰老，忌食過飽
經過一個星期的辛苦工作，臨到周末的時候很多女性朋友都覺得應該好好的犒勞自己。熱愛美食一直都是女性的天性，因此一到周末就毫無禁忌的品嘗各種美味，很多時候都把肚子撐的圓滾滾的。在這我們就要提醒各位女性朋友了，女人常吃太飽容顏易老。很多人都知道飲食要注意營養，所以不斷給自己補充營養，但如果補充過多營養很有肯能會造成營養過剩的情況。如果長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。
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編輯：wuya
