蘋果減肥的好處就是不用挨餓，餓了就可以吃蘋果。蘋果屬於低熱量食物，不管吃多少都不用擔心熱量太多，體重當然可以減輕。蘋果減肥還可以改善皮膚乾燥及便秘等問題。不過，很多朋友都比較擔心蘋果減肥法會反彈嗎?下面就一起看看吧。
蘋果減肥法會反彈嗎
我們的食慾會受到大腦控制。中樞神經發出“要吃或想吃”信號時，我們就會貪吃起來了。不過，再美味的食物，吃多了肯定也感覺膩。就好像你非常喜歡蛋糕，但是相同的蛋糕，吃多了也會膩，而且剛吃飽飯，也不可能吃很多塊了吧。
同樣的道理，蘋果減肥每次吃兩三個，大腦會發出“肚子飽了”的信號，所以我們不會過量食用蘋果，熱量也不會太多。如果無法堅持三天只吃蘋果的話，可以從1-2天開始，不習慣的話最好不要多於三天，避免中樞神經系統異常，后易暴飲暴食。
蘋果屬於低熱量水果，多吃也不用擔心發胖。蘋果內的果酸可以加快代謝，減少脂肪累積。蘋果減肥其實和節食一樣，讓腸胃有時間可以休養，恢復正常的工作機能。蘋果減肥法非常多，最常見的就是3天蘋果減肥法了。
蘋果減肥法會反彈嗎?其實只要注意一些事項，就不用放心反彈了。口渴時可以喝點白開水，飲料是絕對不可以喝的。蘋果要選擇沒有農藥污染的，洗乾淨再吃，也可以削皮吃。不適合吃生蘋果的話，可以製作成果醬或果汁。減肥期間只允許吃蘋果，不可以吃其他食物。
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