近期網上非常流行一種方法，那就是三天黃瓜雞蛋減肥法，據說三天時間可以瘦六斤。這到底是不是真的呢?我們先了解下如何用黃瓜雞蛋減肥吧。
如何用黃瓜雞蛋減肥
三天黃瓜雞蛋減肥法中其實最重要的就是剛開始的一個星期，我們只可以能煮雞蛋和黃瓜，可以吃飽，但切忌不可以吃撐。否則就沒有功效了。第一周黃瓜雞蛋飲食安排是早上吃一個雞蛋和一根黃瓜。午飯吃一個雞蛋和一份黃瓜涼菜。晚飯吃1-2跟黃瓜，也可以吃一份黃瓜涼菜。
從第二個星期開始，我們就可以開始吃點水煮或清蒸肉類及青菜了，但烹飪時一定不可以放油。下午四點后就只可以吃雞蛋及黃瓜了。很多減肥方法都要求下午和晚上要少吃或不吃。也可以在早餐時喝點豆漿或者牛奶，同時吃點水果，但不可以吃香蕉。
三天黃瓜雞蛋減肥法食譜也可以在第一天起來喝半杯特濃黑咖啡。上午吃一根黃瓜和一個茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋。中午可以吃兩個西紅柿和一個茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋，晚上再吃一根黃瓜和一個茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋，還得喝一杯玫瑰花蜂蜜茶，也可以喝不加糖的茉香綠茶。
第二天起床后同樣和半杯特濃黑咖啡。早飯吃一根黃瓜和一個茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋，一杯普洱茶。中午可以吃一個西紅柿和茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋。下午可以喝一杯伊利原味味濃酸牛奶。晚飯可以吃一根玉米和一個茶恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蛋。晚飯的時候只可以喝一杯伊利原味味濃酸牛奶。
以上就是對如何用黃瓜雞蛋減肥的簡單介紹，三天黃瓜雞蛋減肥法只可以煮雞蛋和黃瓜，可以吃飽，但切忌不可以吃撐。
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