很多朋友都聽說過七日湯，七日湯的減肥效果也比較的明顯，在我國就有非常多的明星通過七日湯來保持自己苗條的身材，如果有朋友想要通過七日湯來減肥的話，那首先就是必須要對它的有一個了解，所以今天在這裏我們就具體的講解七日湯的做法。
七日湯的做法
1、製作材料
要想做七日湯，首先就是要準備材料。六個番茄，六個洋蔥，幾棵青菜，三根辣椒，加上一個洋白菜，然後將其切成小塊狀，放入到一個大鍋中加入適量的水，待其燒開即可，這個我們要把握好七天的食用量，一般來說一天要至少保證在八碗以上的用量，不吃其他的任何食物，才能保證很好的減肥效果。
2、
其實上面我們已經提到在準備足了製作材料以後就是要將這些材料用大火熬開，其實，無論是大火還是小火，只要將其煮開煮熟就可以，同時根據自己的口味添加適量的食鹽味精或者其他的調味劑，盡量要做的美味一點，畢竟每天只喝一種食物是非常厭煩的，如果味道好一點可能會更容易堅持。
了解了七日湯的做法以後，下一步我們就可以進行減肥計劃了，做好以後每天喝上八碗，七天堅持下來一定會達到我們想要的減肥效果，除此之外不要食用其他任何的食物，但是可以多喝白開水，因為白開水可以幫助我們清除腸道細菌，加速身體新陳代謝對於減肥也就會有幫助性的作用。
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