气血不足已经成为当今一种普遍的亚健康状态，虽不是病但能导致各种疾病的发生。很多人都认为自己面色发白气血不足，但不尽然，这不一定就是气血不足，也有可能是“寒气”。中医详细分析，区分清楚才好调理。
中医望诊中，有五色既青赤黄白黑，五色中的白色主虚证、寒证、失血、夺气。当然，我国传统的中医学是针对我国亚洲黄色人种，而其他肤色人种并不在此分析行列之内！
中医看面色需要区分正常面色和疾病面色
再就是要区分天生肤色的问题，有些人天生偏白或偏黑，所以本文中所说的一切面色问题只针对病色，而面色偏白的健康人群并不适用。所以说区分正常面色和疾病面色很重要。
望诊中望色一般看面色、口唇、指甲等，所以面色发白有可能是气血不足，也能是寒证，至于失血和夺气这两种都是相对比较严重的，不做过多的介绍。
一般来说，面色发白无华，口唇、舌色淡者，多属于气血不足，或见于失血者；
中医看面色也需要注意口唇、舌象的颜色
面色发白，有光泽无血色，多属于阳虚寒证；
面色发白无血色还有些浮肿者属于阳虚水泛；
面色苍白可以见于阴寒内盛、血行凝滞。
另外还有阳气暴脱和大出血的面色，都是重症，不属于养生的范畴。
阳虚证也叫虚寒证，所以说很多的面色发白是寒引起，而气血不足也是其中一部分。
寒气分为“内寒”与“外寒”
关于寒气，中医分“外寒”与“内寒”两种，外寒是属于外感病，与民间所说的“受凉”意思相通。而内寒则是人体阳气不足，寒从内生的一种表现。
外寒
外寒分“伤寒”与“中寒”两种。都是体外寒气伤及人体。
伤寒是寒气伤于肌表，对人体影响较轻。一般有面色发白，恶寒，发热，无汗，头痛等类似感冒的症状。或者筋脉疼痛等骨关节、肌肉疼痛的表现。
“外寒”又分为“伤寒”与“中寒”两类
中寒是寒气直接伤及脏腑，导致阴盛阳伤。一般表现为面色发白，怕冷、肢体麻木，四肢冰冷挛痛，甚至表现为腹冷痛、神志迟钝等脏腑相应受寒症状。
一般来说，感受外寒表现出症状急、病程短、容易恢复；而内寒则病程长、症状缓、不易痊愈，就因为症状缓所以很多人往往忽略了。
内寒一般症状缓、时间长
内寒
内寒分“阴寒内盛”和“脾肾阳虚”两种，都是寒气内生造成。
阴寒内盛表现为面色发白，体寒怕冷，手足不温，严重者四肢冰凉，或呕吐清水，或腹部冷痛，或大便带不消化食物，或呼吸缓慢，或神志迟钝，或面部、四肢浮肿。
脾肾阳虚表现为面色发白，腰膝酸冷，或呕吐恶心，脘腹胀痛，畏寒，喜温，或半夜泄泻，小便清长。
“内寒”是由人体寒气内生
面色发白不仅仅是气血不足，还可能是寒气。寒气伤及人体有可能不止单一症状，也有可能是虚实夹杂，所以无论哪种情况最好寻求专业医师的帮助，切莫自行用药。另外再强调一点，中医是针对我国国人发展而来，对于其他肤色等人群并不适用；面色白而健康的人群属于天生肤色，中医称“常色”，也是健康的面色。
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