女人可能會是女人很多時期的主題，特別是女人生產過後，生產之前不敢是為了寶寶，生產後很多女人非常着急變瘦，剖腹產後如何?五大秘訣助您變瘦。
剖腹產後如何
秘訣一：母乳餵養，喝素湯。母乳是寶寶最好的營養食品，母乳餵養不僅僅對寶寶非常有利，而且能夠帶走母親在懷孕期間積存的多餘的脂肪，效果非常明顯，所以才去母乳餵養可以說是產後的最好的法寶。另外只喝素湯，不喝葷湯也是的一個非常好的方法，素湯包括西紅柿雞蛋湯，桂圓枸杞湯，紅棗紅糖湯，紅豆薏仁湯，酒釀燉蛋，菠菜湯等。另外每天多喝白開水也是不可缺少的環節。
秘訣二：吃粗糧。產後可以多吃一些粗糧，粗糧能夠促進腸胃的蠕動，避免出現便秘，可以讓腸道吸收的比較少，所以吃粗糧可以。
秘訣三：吃清淡的食物。吃清淡的食物就意味着少吃油膩性的食物，這樣就能夠嚴格控制油脂的攝入量，減少脂肪的堆積，所以能夠很快的。
秘訣四：經常順時針揉肚子。順產的三天後就可以開始揉肚子了，剖腹產的可以在傷口複員后開始揉肚子，一般來說半個月，最多一個月及可以開始，這樣可以加速肚子上的脂肪燃燒，能夠快速的瘦肚子。堅持下去，很快就可以穿得下懷孕前的褲子了。
秘訣五：和寶寶一起運動。可以將寶寶放在肚子上，然後仰卧，雙腿支起來，然後提腰，頂胯到最大度，堅持到挺不住再放下，每天做30下，能夠很好的瘦肚子，寶寶在媽媽身上也會玩的很開心。
以上是對“剖腹產後如何”的簡單介紹，哺乳期寶媽在進行減肥運動的時候，還要注意全面補充營養，因為減肥會燃燒體內的脂肪，分解體內的蛋白質，所以在進行減肥運動的同時要加強營養。
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