在這個以瘦為美的時代，很多人都在追求完美的身材，特別是對於一些女性朋友來說，會通過各種方法來減肥，大家都知道減肥除了要控制飲食，還要配合適當的運動。其實在減肥期間，適當的掌握一些小妙招還是很有必要的，那麼早上喝什麼能減肥呢?下面一起看看吧。
空腹喝水巧瘦肚
這個小妙招估計大家都知道的。為什麼說一大早起來的時候空腹喝水可以幫助減肥呢?首先，我們的腸胃在經過了一晚上的消化以後會產生很多的代謝物，這些代謝物都殘存在我們的腸道裏面。在刷牙以後就喝一杯溫的白開水，可以幫助腸胃蠕動，就可以幫助我們把前一天的代謝廢物都排出體外，就可以使我們避免得便秘。排便通暢了自然小肚子也就沒有了。
檸檬水促燃燒脂肪
空腹喝白開水對我們減肥是有一定的幫助的。那麼除了白開水要是有的女性朋友說我想要燃燒脂肪，那麼你們的首選就是喝蜂蜜檸檬水了。我們可以去超市買一些新鮮的檸檬榨汁，榨好汁以後就加一些蜂蜜放在冰箱裏面。等我們每天早上起來的時候就可以根據自己的喜好來調配成自己喜歡的口味。這裏要建議一點就是盡量不要加糖。檸檬水也是跟白開水一樣可以促進腸胃的蠕動，防止便秘，並且還可以促使我們體內的脂肪燃燒利用率的提高呢。所以這個對於想要健身的美眉來說是一個不錯的選擇。
在這裏要提醒大家一點的就是空腹喝水最好是在刷完牙但是在吃早飯以前。因為要是沒有刷牙就喝水或者其他的別的，是會使嘴裏殘留了一晚上的細菌也吃進肚子裏面，對身體是有害無益的。還有要是在吃飯以後再來喝這些，是沒有效果的，因此我們要是真的想的話就要堅持下去才是正確的。
以上就是對“早上喝什麼能減肥”的簡單介紹，減肥期間的朋友，可以在每天早上起床之後，活動一下自己的腰，比如轉腰，通過轉轉腰可以有效的緩解腰部的疲勞，從而促進腰部周圍的血液循環，加強身體的新陳代謝。
