很多人開始決定要減肥時，都會有個疑問，平時自己愛吃的某些食物之後到底還能不能吃，像芒果，許多人都很愛吃，那麼減肥晚上可以吃芒果嗎?
芒果會吃胖人嗎?
芒果，營養物質極其高，它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算是比較少見的。另外，它的糖分含量也較高，吃的時候鮮甜美味，相信大家都深有體會。
水果能減肥是公認的，但並不是讓你一味盲目地只吃水果減肥，這是不科學的，且有些水果含糖份較高，多吃可能會增加體重。我們再看看芒果，芒果確實美味，但它含糖份也不低，一天吃個一兩個還是沒啥問題的，要是吃多了，長時間下來，體重還是會有所上升，所以重要的還是要安排合理的膳食，單吃同一樣食物，多了對身體也不好。
食用芒果需要注意的禁忌
1.由於芒果糖分較高，糖尿病患者應忌之。
2.芒果易引起皮膚過敏，盡量避免讓皮膚與芒果直接接觸。
3.體質容易濕熱的人群應盡量少吃，因為芒果性帶濕毒。
4.吃飽飯後不能馬上吃芒果，另外，亦不能與帶刺激的辛辣食物共食，易引起發黃病。
以上就是對“減肥晚上可以吃芒果嗎”的簡單介紹，芒果的熱量是32大卡\100克，雖然芒果的熱量不算高，但是芒果糖分較高，所以吃多了芒果很容易發胖，建議少吃哦。
編輯：
