好不容易減肥了，可就是因為一餐飯或是一時嘴饞而前功盡棄，那麼就從現在開始遠離這些減肥殺手。
西餐：
西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排更高。
偽裝食品：
很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
大漢堡：
類似於巨無霸之類的。巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
夾餡麵包：
麵包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，所以，放棄吧。
小蛋糕大熱量：
蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。
咖啡：
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。如果酷愛喝咖啡，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
油炸食品：
所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從減肥菜單中刪除。
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編輯：wuya
