最感人的話，不是我愛你，而是你瘦了!減肥一直是們的大事，不過到底該怎麼減肥呢?絕食傷腸胃不說，也堅持不了多久。運動減肥對於懶人來說，更是難上加難了，那?水果減肥呢?你知道吃什麼水果減肥最快嗎?全民健康網的小編為你解答!
香蕉
早晨吃香蕉可以，幫助排便排毒!
一年四季都可以吃到香蕉，所以不管是價格還是購買的方便度都可以排在第一。而且香蕉吃起來也簡單，如果是在做減肥運動之前，吃一根香蕉的話，就可以很好的為你補充足夠得體力，燃脂更加持久。
香蕉每100g就含有86大卡得熱量，雖然是比其他得水果高一點，但是毫不影響你的減肥大業哦!因為香蕉且富含豐富得膳食纖維，在保持飽腹得同時，也可以促進腸道得蠕動能力，促進身體排毒，改善便秘。
蘋果
比較常見的蘋果減肥法，蘋果的保健療效可是大大的哦! 在每100g當中就含有54大卡熱量，所以在減肥得角度是非常適合的，而且蘋果富含水溶性膳食纖維“果膠”，能夠重整人體的腸胃環境，從而抑制體內對有害物質得吸收，促進排毒，改善便秘的情況。
上面兩個減肥的水果，即常見加強又讓你可以接受，所以姑娘就用它們倆代替你的正餐吧!
編輯：wuya
