在夏天喝湯的話，是非常的是有利於排汗的，這樣就是能夠解暑而且是降溫的，還是有益於身體健康的。那麼在立秋後比較適合喝什麼湯呢?現在就教給你秋季養生湯!
1、苦瓜黃豆排骨湯
苦瓜是具有很好的一個清心明目、健脾開胃、消暑防病等一些的功效，黃豆也就是富含了很好的一些蛋白質、b族維生素、維生素e等一些的營養元素，可以加速人體的一個新陳代謝，同時也就是富含很好的一些磷元素，能夠幫助調節大腦的神經，也就是有着很好的增強智力的一個功效，而且排骨不僅是營養豐富，還是含有很好的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等一些的物質，有着很好的一個補鈣作用。
準備材料：
排骨250g、姜、黃豆200g，最好的就是可以是事先浸泡一晚的時間、苦瓜600g。
做法：
然後就是把排骨、姜、黃豆，放進瓦煲裏面，再加入一些的清水1300ml，再就是滴少許的一些食醋。先是需要是用大火煲沸之後，就是改用小火煲40分鐘的時間，加入一些切成段的苦瓜600g燉20分鐘左右到熟，最後就是調入食鹽少許即可。
2、海帶鴨子湯
鴨肉是主大補虛勞，最好的就是消除一些的毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇的好處。
準備材料：
準備老鴨子半隻，海帶半斤，還有小蒜10個，姜一塊，枸杞一把。
製作做法：
首先就是老鴨是需要整理乾淨的，然後就是切成大塊，海帶也是需要是在洗之後切片的，老薑是拍爛待用的。然後就是需要把鴨塊是倒入干鍋之中進行翻炒的，然後就是待皮當中的一些油爆出就好了。等水燒開之後，然後就是倒入炒好的一些鴨塊、海帶，加入事先備好的老薑、枸杞，大火燉開之後，然後就是轉小火燉至肉爛。然後就是用砂鍋燉要3—4個小時的時間。
3、花生木瓜排骨湯
花生還有一個名稱就是長生果，中醫普遍的就是認為花生是能夠很好的調和脾胃，補血止血，降壓降脂的一個作用。木瓜也就是含有一種的酵素，非常的是有利於人對食物進行消化和吸收的，也就是有這健脾消食的功效，它是含有豐富的一些胡蘿蔔素，能夠防癌和增強人體的免疫能力。
準備材料：
木瓜、花生仁、豬排骨、味料。
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首先就是把一些的鮮木瓜進行洗凈、切塊，花生洗凈備用的。然後就是用一些的清水，然後是把鮮豬排骨洗凈血污，斬成一些的粗件，再就是加用一些的精鹽稍進行拌勻。把上述的一些湯料是一同的是放進湯煲內的，然後就是加一些的適量清水，先是需要是用一些的武火，然後就是需要是用文火進行煲煮的，一定是需要煮至花生仁熟透變軟就可以了。
4、鮮荷恭弘=叶 恭弘綠豆百合湯
鮮荷恭弘=叶 恭弘綠豆百合湯清潤鮮甜，有清暑退熱益氣之功。
準備材料：
鮮荷恭弘=叶 恭弘200g、綠豆100g、百合50g、冰糖適量。
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把所有的物品清洗乾淨，把荷恭弘=叶 恭弘切碎，綠豆、百合浸泡。然後就是把荷恭弘=叶 恭弘下瓦煲內，再加入清水2000毫升，大概就是8碗的量，然後就是武火滾沸之後，就是需要是改用文火煲約15分鐘的時間，然後就是去荷恭弘=叶 恭弘下綠豆、百合，續煲約半小時的時間，下冰糖。
