大部分的父母由於缺乏足夠的營養學常識，總是很擔心孩子的營養跟不上，在餵養過程中肓目補進、加餐，使嬰幼兒經常處於超營養狀態。而超營養狀態會嚴重干擾機體的代謝秩序，引起寶寶的體重不斷地增加。母親們大多弄不清嬰幼兒的標準體重範圍，單純地認為胖比瘦好。其實這是不正確的。
兒童肥胖有哪些危害呢?
1、血脂高。肥胖兒童血脂明顯高於正常的兒童，但是血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危的潛在因素。
2、高胰島素血症。肥胖兒童普遍的存在高胰島素血症，為了可以維持糖代謝地需要，長時間的被迫分泌大量胰島素，引起胰島分泌功能衰竭，造成糖尿病。
3、還會容易誘發脂肪肝。重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要的危險因素之一，高血壓和高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。
4、還容易患呼吸道疾病。肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，就會影響肺通氣功能，使得呼吸道抵抗力慢慢的降低，易患呼吸道疾病。
5、易患消化系統疾病。肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯地就會高於正常兒童(4%)。
6、免疫功能低下。肥胖兒童的免疫功能低下，就會以細胞活性明顯降低，所以還會容易患感染性疾病。
7、性早熟。肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量就會高於正常兒童，體脂增多可以引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可以造成性意識，還容易早產生對性的迷惑和恐懼還有焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。
8、智商低。肥胖兒童的總智商和操作商低於健康兒童，其活動和學習還有交際能力低，時間一長就會出現抑鬱和自卑，使兒童對人際關係敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。
五大對策，防止兒童肥胖
1、父母、祖輩的意見要統一
首先，就需要爭取所有家庭成員的支持，特別是要“搞定”爺爺和奶奶。不然的話他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至還會直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂和雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多和含熱量十分的高，如果喝多了，寶寶不發胖才怪。
所以，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。在日常的生活中，媽媽應盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯之前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都愛吃肉，而不愛吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。所以，父母就需要逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。
孩子的飲食習慣很少是天生的，多部分都取決於後天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而就會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。所以，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。
4、不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園的時候，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反覆向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。
在家裡的時候，媽媽也需要注意，千萬不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃，避免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由於飢餓吃得過多。
5、少看電視，多運動
吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，所以，為了讓孩子安靜和順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做並不好，這樣就會導致喂飯過多。另外，父母能發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。
為了防止繼續胖下去，全家人都該調動孩子的積極性，陪他在小區里散步或做其他運動。專家認為，就要克服孩子的惰性，應該是鼓勵而不是強迫孩子進行體育鍛煉。如果孩子不愛跑步，那麼就可以教他打球或做遊戲。如果孩子不愛一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也是可以達到健身的效果的。
專家提示：兒童減肥三不宜
1、不宜學節食
兒童時期是生長發育最快也是最重要的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，所以，幫助孩子減肥絕對不可以過分限制孩子的飲食。另外，最好能採用的手術去脂和藥物減肥等，孩子都不可以使用，因為這些方法有可能影響生長發育。
2、不宜快速減肥
孩子從正常體重長成肥胖，一般就需要經過數月或數年，在此過程中，身體的各個器官，譬如心和肺還有腎臟等，都逐漸適應了體重很高的狀況。如果短期快速減肥，減去的只是身體的水分，同時卻還會產生兩方面的不良後果：
身體水分的快速丟失，還會使心和肺還有腎臟等器官一時難以適應，還很容易出現循環系統的問題以及腎功能損害，甚至還會增加成年後患心血管疾病的危險因素。
這種減肥方式難以持久，如果稍有鬆懈，體重就會迅速反彈，不但對於健康十分的不利，還會使孩子喪失信心。
所以，父母要做好打“減肥持久戰”的心理準備。另外，孩子的身高就會不斷地增長，只要可以保持體重不增或緩慢增加，便達到了減肥的效果。
3、不宜忽視孩子的感受
專家認為，孩子情感方面的問題會影響體重。就如大部分的成年人在感覺苦悶和壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣，來自學業的壓力和家庭關係緊張還有覺得被父母忽視和感到孤獨以及與同學們關係不融洽等，都會使孩子傾向於貪食。
