說起減肥也許大部分的人都會誤認為這是女士們的專利，其實這是一個不對的觀點，現在社會不僅僅是女人的事業，男人也需要減肥，可是，男人怎麼減肥呢?那麼，男士減肥食譜有哪些呢?讓營養專家為大家推薦幾款男士減肥的一些食譜，可以塑造男人的帥氣魅力。
1、菠蘿減肥法
減肥餐第一就是要推薦的就是吃一些菠蘿，堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分就可以補充了。
2、酸奶減肥法
一天可以食用1～2頓酸奶，其他按平常的時間可以進食。酸奶減肥法經常被大部分的女性朋友給推薦，也是很適合男士減肥，但是酸奶減肥注意小技巧注意瘦的就會更快。
3、黃豆粉可可粉減肥
男士減肥食譜是什麼呢?黃豆粉與可可粉還有豆乳混合，在每天的早晚餐前食用的話。進食量就可以是平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。
4、蘋果餐
蘋果減肥現在已經被廣泛的利用，也很受男女朋友們的歡迎，蘋果減肥餐只需要持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水、茶。第3天晚上，喝一至二勺食用一些橄欖油。據說蘋果減肥超給力網友一周減10斤。
雞蛋減肥法，一天食用8～9個水煮雞蛋和持續2個星期。但是不吃米飯等主食，能和青菜還有葡萄以及去掉油的肉一起吃。可以參考下美味營養的雞蛋減肥餐。
5、粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天就可以看到很好的效果。
看了上述關於男士減肥食譜的一些介紹，相信大家都知道了如何。提醒男性朋友，一定要適量飲水、食用一定量的鉻，這樣才可以更加的有魅力哦!
編輯：wuya
