現在生活條件好了，美食也是越來越多了，而面對太多的美食，我們經常都會束手無策的，不懂得該怎麼拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，慢慢的就會虜了，體重就會與日俱增的。其實只要我們是能夠避免這些的，只要我們懂得選擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營養的食品不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。現在，小編就告訴你應該吃什麼減肥，讓你嘴巴動動、嚼嚼，輕鬆享瘦，讓你在夏天可以大秀你的身材！
1、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種的自然礦物質的，並能夠非常有效幫助消化吸取。減肥的mm們其實可以天天有效地在食品中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁的，菠蘿中含有非常豐富的果汁能夠很有效地酸解脂肪，促進腸胃的蠕動，低熱量又能減脂的菠蘿絕對是減肥食品的最佳選擇!
2、涼拌蔬菜
多吃些綠色食品不僅可以很好的幫助你在滿足口欲的同時，還能夠給你的日常飲食中添加一些膳食纖維的。每份涼拌蔬菜可以很好的確保你得到足夠的營養和健康益處，但是，如果你需要一些變化的話，還可以適當的嘗試放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉的。如果有勇敢的話，可以試試生吃洋蔥。配上你喜歡的醬料，它可是一個超級棒的健康食品噢！
3、新奇番茄
番茄富含有很多的抗氧化劑，還含有大量的維生素a和維生素c，同時也是番茄紅素的重要。新奇的番茄用來做沙拉或者治簡直太完美了。吃帶皮的新奇番茄可以給身體帶來大量的膳食纖維，而且番茄是低熱量，低脂肪的減肥食品，對減肥的mm們來說是不錯的選擇哦!
4、木瓜
100克的木瓜中只有28卡的熱量，木瓜無疑是減肥中低脂食品的首選之一!木瓜酵素不僅可以很好的分解蛋白質、糖類，更可以分解脂肪，經過分解脂肪可以去除贅肉，縮大細胞，促進身體的新陳代謝，及時的把多餘脂肪排出體外，從而就能夠很好的達到減肥的目的了!而且木瓜還有的妙用呢！想要胸部豐滿的話，可以試試哦！
5、草莓
草莓性比較涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以很好的幫助消化及排便的，良好的排便對減肥都是能夠起到很好的效果哦!
6、低脂酸奶
有些人說經常喝酸奶會導致肥胖的，其實根本不是這樣的，酸奶可以說是的良友，由於它熱量比較低，還可以給你提供非常充足的鈣。酸奶大約含有30%日常所需的鈣質，並且其中的高蛋白也會讓你在健康減肥中應對飢餓的好方法啊！
小編提示：上面介紹的幾種冬季減肥佳品，都是可以助你有效的擊退身上多餘脂肪的，日常這麼飲食，可以輕鬆的吃出好身材的。
