相信在日常生活中有很多人都是很喜歡吃巧克力的，巧克力的種類也是非常繁多的，相信很多人都覺得巧克力都是高熱量的，其實純正的可可豆製作的巧克力，本身熱量並沒有想象中的那麼高，現在的巧克力之所以被認為是發胖的原因，就在於製作過程中加入了大量的糖分、牛奶等。而相反黑巧克力中還含有能抑制食慾的和消除水腫的異黃酮成分。下面小編給大家推薦一份一周巧克力減肥食譜。保准讓你輕鬆。
星期一
早餐：麥皮一碗、脫脂牛奶一杯、小巧克力餅乾一塊。
午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯。
晚餐：灼蝦十隻、清湯一碗、蔬菜一份、白飯半碗
星期二
早餐：番茄加雞蛋三文治一份、綠茶一杯。
午餐：水果色拉一份、果仁巧克力半塊、鮮榨蘿蔔汁一杯。
晚餐：吞拿魚三文治一份、清菜汁一杯。
星期三
早餐：巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯。
午餐：滷水雞翅三隻、清湯一碗、白飯半碗。
晚餐：西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊。
星期四
早餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯。
午餐：三文魚色拉一份、橙汁鰻魚半份、豆腐湯一碗。
晚餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊。
星期五
早餐：杏仁巧克力一塊、水一杯、蘋果一個。
午餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯。
晚餐：蒸蛋六湯匙、清湯一碗、時蔬一份、白飯半碗。
周末
早餐：香蕉一隻、綠茶一杯。
午餐：雲吞面一碗、時蔬一碗、瘦肉九片。
晚餐：清湯一碗、原味巧克力一塊、酸奶一杯、草莓五顆。
只要你能夠按照以上食譜來做，絕對讓你一周就輕鬆減肥。
編輯：wuya
