隨着生活水平的提高，導致很多人很多人都變得肥胖起來了，那麼減肥就成為了一種時尚，在網絡和雜誌上的減肥方法林林總總，不過如果隨便選擇一種方法就使用的話，可能效果都是不盡人意的。在開始減肥之前，首先應該先了解自己的實際情況，選擇最合適的方法。以下有一些自測題，會根據你的性格以及肥胖情況，給你提供量身減肥指導，趕緊試試吧!真的很靈的。
測試題：
1、一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎?
yes→3 no→2
2、你怕水嗎，有沒有比較慘痛不堪回首的經歷?
yes→3 no→4
3、而對於食物的誘惑，你能忍受得了嗎?
yes→4 no→5
4、你工作、學習平時都是忙的一塌糊塗嗎?
yes→5 no→6
5、你覺得美白比較重要還是減肥比較重要呢?
美白→7 減肥→6
6、你是身體的某些部位要減掉贅肉嗎?
yes→7 no→8
7、你的體重比同等身高的正常體重還要高嗎?
yes→9 no→8
8、是因為經常有人說你胖而想要減肥嗎?
yes→10 no→9
9、你在選擇衣服的時候會考慮身材因素嗎?
yes→11 no→10
10、你喜歡運動嗎?
yes→c型 no→11
11、你的身體多喝水容易浮腫嗎?
yes→12 no→e型
12、對於自己說過的話，你的行動能力強嗎?
yes→13 no→a型
13、經常有人說你很性感很女人嗎?
yes→b型 no→d型
測試結果：
如果是a型的話：一定要多喝水，吃不下東西就飽了的情況。
一般一天八杯水其實就是針對日常補水來說的哦，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎麼辦呢?那就是在餓的時候使勁喝水，為什麼要這麼做呢？每次一想吃東西的時候就喝很多水，這樣胃就不會空空的了，當然也不會覺得餓啦!這樣簡單的方法，在平時的時候其實是不用特別去記憶的，也沒有一定的時間限制要求，對你來說其實就是小事一樁啦!不過記得，每天也要注意營養哦!其實可以吃些維生素的藥片來保持吧!
b型：可以選擇瑜珈減肥
一般象你這樣做事認真，能堅持到底的人，其實最適合你的就是做運動的減肥形式了，瑜伽減肥就是在運動的過程中把你的脂肪都消耗掉，但是瑜伽又講究的是心情的平和，在身心一體的過程中，一人應該獨自安靜地冥想，不僅對你工作學習壓力是一種很好的釋放，又可以在緩慢的對自己身體了解的過程中燃燒你身體的脂肪 ，這又何樂而不為呢?而且瑜伽還有局部減肥的方法哦，一定要好好跟老師學學吧!
c型：游泳
其實你這並不是很胖，自己喜歡的東西就一定要拿到手，穿衣服也沒有許多的限制，只是有人說你比她胖而已啦!或者局部的某些部位有那麼點點贅肉，這樣的話去游泳吧。因為游泳的時候整個人都是會泡在水裡的，遊動的過程中其實是在對整個身體塑形的過程!經常游泳的人不僅可以鍛煉全身的肌肉，而且該瘦的地方瘦該長肉的地方長肉，所以一定要經常去游泳才好，千萬不要忘記塗防晒霜哦!游泳是一個全身的運動，能夠很好的鍛煉你的全身。
d型：水果蔬菜
而對於不喜歡運動的你來說，在吃飯的時候其實可以調節一下自己的菜單可能讓自己的體重就能夠達到意想不到的效果哦!特別是針對自己的一些水果蔬菜，像西紅柿、橙子、黃瓜等既可以保持身體所需各類維生素及微量元素又能夠幫助美白的。平常吃飯的時候其實就可以多吃寫這類水果蔬菜，肉類少吃或者盡量不吃，配一點點飯來填好你的胃，這樣體重就自然而然的下降啦!不過，千萬不可以偷吃零食哦!這就要看你的決心了。
e型：穴位推拿
對於這種減肥方法 其實還滿新式的哦，特別適合象你這樣身體比較容易浮腫的人，而且不擅長運動平時又非常忙的人，但是一般在美容院或者有推拿師的地方才有這樣的方法學習。所以第一次去嘗試以後回家自己學着點，一般針對手臂和腿上的贅肉，根據特定的穴位自己可以進行抓捏、拍打、按壓等動作，直到有酸痛感的時候，打造完美身材都是自己辛勤努力的結果哦!一定要加油哦!
最後小編建議：正確的減肥方法一般都是不太明顯的，千萬不要盲目的選擇那些減肥很迅速的減肥方法，不然就會讓你後悔莫及的！
