減肥期間竟然可以吃零食
大家都知道減肥就像一場戰爭，稍微一疏忽就有可能導致減肥失敗，那麼對於吃貨來說節食減肥總是那麼不近人情，這裏就來介紹幾款美味的小吃，不僅不需要節食還可以每天都變花樣吃哦，趕緊來看看吧！
1、熏鮭魚卷
其實三文魚絕對是低熱量高營養的好食物，在超市中購買熏鮭魚，與低脂奶酪搭配在一起的話，真是再合適不過了。熏鮭魚為你提供歐米伽-3脂肪酸、亞油酸和亞麻酸，可以讓你的腸胃和大腦都會很開心的!
2、毛豆
而煮毛豆其實就是小時候最喜愛的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低熱量零食食譜上。其實一小盤毛豆基本上就能夠為你提供8g蛋白質和4g植物纖維素，並且能夠為身體提供10%的鐵元素，對女生來說是很好的哦!
3、葵花籽搭配脫脂的酸奶
大家都知道脫脂酸奶的滋味的確不是特別好，其實不如加些乾果吧！一小撮的葵花籽熱量只有19卡，卻能夠大大的改善了脫脂酸奶的口味，味道絕對是沒的說的!
4、diy藍莓沙冰
只要嘗試將1/3杯的脫脂酸奶+2/3杯的新鮮藍莓加冰，然後用榨汁機來打碎的話，就可以製作出美味又健康的藍莓沙冰。藍莓富含由很多的花青素，有很好的抗氧化、抗衰老的作用，與脫脂牛奶搭配在一起，製成沙冰，既涼爽又新鮮呢！長期飲用的話，保准讓你健康又美麗。
綜合以上內容，你是不是感覺不可思議啊！趕緊回家試試吧！
編輯：wuya
