卷心菜也是能減肥的
減肥已經成了一種時尚了，飲食減肥也是備受人所關注的，其中卷心菜也是能減肥的，卷心菜法作為最正統的方法，是中國京都專家醫生所提倡的，實際運用於指導肥胖病人的一種療法。而且在显示生活中取得了非常顯著的療效。下面就來跟小編一起分享一下吧！
1、卷心菜法
所謂卷心菜，那就是一日三餐，餐前一定要攝取卷心菜，這樣的一種很單純的法。
其實每天晚餐前一定要吃掉約1/6個卷心菜;
其實生吃或加檸檬汁最有效果;
但是現實生活中很多人都是不習慣生吃的，這就可以可以把卷心菜放進微波爐加熱2分鐘;
同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類，主食如米飯類比平時減少2/3就可以了;
食用油最好是用芝麻油或橄欖油。
2、卷心菜法寶
一般100g只有30卡的熱量，還有超棒的、健康、美麗療效。不吃絕對是你的一大損失啊!
熱量超低，還能夠抑制脂肪吸收。
增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素u，可有效抑制脂肪吸收!
降火消腫、去熱解毒的功效。
卷心菜能除邪熱、解勞乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。
增強免疫力、美容養顏。是不是好處頗多啊！
豐富的維生素c，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口癒合，具有護膚美容的效果呢!
降低血糖。
卷心菜含有促進胰島素分泌的成分，幫助控制血糖，很能夠預防糖尿病的發生。
卷心菜是不是很厲害啊？而且卷心菜口感十足，物美價廉是個很大眾的減肥妙招啊！
編輯：wuya
