冬季吃魚也能減肥
隨着生活水平的提高，大魚大肉已經司空見慣了，但是肥胖也是隨之而來了，現在你不用擔心了，因為吃魚不會長胖而且會減肥，保證讓你一飽口福，但是入冬季節，人的抵抗力會大大的下降，吃什麼魚能達到既減肥又對身體好的效果呢?一起來看看吧！
1、檸檬鯖魚刺身
材料(2-3人份)：首先準備鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、適量的蔥花。
首先將罐頭中的鯖魚進一步切成薄片后慢慢的放在碟子上，洋蔥切絲鋪在魚肉上，撒上點蔥花，吃的時候擠點檸檬汁就可以食用了。
2、蘿蔔絲拌油甘魚
材料(2人份)：準備油甘魚刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、鹽1克、胡蘿蔔20克、白蘿蔔200克左右。
首先將油甘魚切成絲，用醋、砂糖、鹽腌10分鐘左右，胡蘿蔔和白蘿蔔也同樣切成絲狀，然後放點鹽去掉水分，將魚和蘿蔔的水分隔掉后混合在一起，這就是一道美味啊！
3、油甘魚拌飯
材料(2人份)：準備油甘魚70克、紫蘇恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘2片、醋4勺、砂糖3茶匙、鹽2克、米飯300克、白芝麻1茶匙、酸薑片20克左右。
首先要將油甘魚用2勺醋、1茶匙砂糖和1克鹽腌10分鐘左右，紫蘇恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘用手撕成小片狀，將剩下的砂糖和鹽溶解在醋里，導入煮好的米飯中放於常溫中，等到冷卻后，將油甘魚和紫蘇、切絲的醋薑片、白芝麻混合即可食用了。
4、果香燙油甘魚
材料(4人份)：準備白蘿蔔400克、鹽1茶匙、適量的蔥花、柑橘類果汁和柚子適量、豆腐300克、油甘魚160克左右。
首先要將白蘿蔔磨碎，剩下的汁液用來備用，在火鍋中放入大約1升的水煮沸，加入白蘿蔔汁和鹽調味后，再盡量根據個人口味放入適量的柚子切片和柑橘類果汁等。然後用點湯乾魚片，將白蘿蔔碎和蔥花放在醬油里，蘸着油甘魚吃。
小編點評：以上4種魚的做法，都是很簡單的，而且非常美味的。
