菠蘿就能夠減肥
自從減肥成為了熱門的話題后，減肥的方法是層出不窮啊！其中光運動減肥和飲食減肥就分為了很多種的，其實你知道嗎？水果減肥你可能聽說過，但是菠蘿就能減肥，你知道嗎？對於這個問題的答案其實不可以一概而論的，那要看吃什麼水果了，水果如果選擇合適了就可以成功的減肥哦！今天小編就給大家介紹菠蘿的減肥方法。
為什麼要選擇菠蘿呢？那是因為菠蘿中含有大量的人體所需的維生素以及天然礦物質，菠蘿中有豐富的果汁，飲食后可以很好地酸解脂肪，尤其是吃了油膩的食物一定不要錯過菠蘿哦！菠蘿其實是要經過處理才可以食用的，菠蘿去皮后，會被切片或着是塊狀的，放置淡鹽水中浸泡半小時左右，才可以放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味哦！下面就為大家介紹一種可以當飯吃的做菠蘿的方法哦！
材料：菠蘿、蝦仁、米飯、洋蔥、花生仁、雞蛋、青豆、朝天椒、蚝油、魚露、胡椒粉。
做法：
1、把材料準備充足后，首先將菠蘿從菠蘿的1/3處慢慢的切開，也就是說一頭大一頭小，保留着菠蘿的頭部，留下的部分做成容器就好了，然後把菠蘿果肉挖出來，並用淡鹽水浸泡20分鐘后切成小丁用來備用。
2、然後把洋蔥切成小丁狀，朝天椒切成圈、雞蛋打散后加一點蚝油用來備用。
3、用熱鍋放入適量油加熱，倒入雞蛋液並用鏟子快速的攪碎熟后再盛出來。再放入生花生仁炒至酥脆后撈出。炒時千萬要注意啊！千萬不能把花生仁炒藕了，那就很難吃了。
4、最後再往熱鍋倒入1勺油，放入青豆、洋蔥丁、蝦仁、朝天椒爆炒片刻，最後放入白米飯、炒好的雞蛋和菠蘿丁、最後加入調味料拌炒均勻。
這絕對是一道美味啊！而且經常吃一吃能夠起到很好的減肥排毒作用啊！
編輯：wuya
