吃洋蔥竟然能減肥排毒抗衰老
不知道平時你喜歡聽歌嗎？有一首歌曲叫做《洋蔥》，不知道你聽過嗎？雖然說蔬菜中洋蔥並不是減脂高手，卻能意外的幫你在消脂的同時增強抵抗力，趕緊一起來看看吧。
一、其中洋蔥有4大消除脂肪的元素，你知道都是什麼嗎？
1、抗氧化力：抗氧化能力比較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。
2、硫化物：肝臟排毒力是洋蔥的氣味成分，可以使肝髒的解毒酵素充分的發揮作用。
3、谷胱甘肽：肝脂肪代謝力其實是屬於含硫氨基酸的縮氨酸之一，有很強的抗氧化作用，可以很好地提高肝功能，促進脂肪的新陳代謝。
4、檞黃素：這是抗老又消脂洋蔥皮含量豐富的多酚類，有着極高的抗氧化力，可以結合鋁等毒素順利的排出體外，對促進肝臟脂肪代謝也是有很好的功效的。
二、洋蔥減肥法的好處
1、能夠很好地改善便秘，洋蔥的硫礦成分能夠促進腸胃的蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能夠很好的刺激腸胃運動，低聚糖也能夠很好地抵制腸內壞菌繁殖，有效的改善便秘的情況。
2、降低身體的血糖，洋蔥具有很好地降血糖作用，又不會很可能引起低血糖，這是安全又有效的健康食品。
3、改善人體的膚色、膚質。洋蔥中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等都有很好地改善作用，斛皮黃酮可抗uv，具有很強的美白效果。
4、還能夠清血排毒，只要每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，就能夠達到清血的作用。
5、其實防止老化可以預防和老化有關的age物質生成，同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能夠很好地抑制自由基所造成的老化才行。
下面小編就告訴大家洋蔥減肥食譜吧！接着往下看吧！
洋蔥薄皮茶
材料：洋蔥皮5克、水360ml左右。
做法：將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘左右。約剩下180ml時，濾過殘渣就可以食用了。
小編點評：其實洋蔥薄皮對消脂、抗老都有非常好的效果，把皮慢慢的留下，倒點熱水泡成茶，在飯前可以飲用有很好的消脂效果哦。
看了以上內容，是不是感覺洋蔥的作用不小哦！可能有很多人不太喜歡吃洋蔥，希望你看了之後，能夠有所改變，其實想想為了身體這都是可以讓人承受的。
