總是會有人把減肥說的那麼透徹，那麼簡單，但是對於吃貨減肥似乎真的就是難上加難了吧，既然是管不住這張嘴，那麼你就只能對你吃的食物下手了哦，好了，感覺看下，吃貨減肥該吃什麼吧!
首先就是豆腐
我們的早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這樣的話就是可以是讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然是把蛋添加到你的混合飲料里更加的有效而且是直接的，但是如果你是不習慣的話也會引起腹脹。那麼豆腐的話卻是另一種很好的蛋代替品，它沒有任何特殊的味道也更容易消化。所以說如果是用新鮮豆腐、豆奶以及花生醬攪拌而成的混合飲料既有香草奶昔的美味，這樣的話就是會是為你提供了足夠的蛋白質補充。
豆類減肥總是沒錯的了
豆類是能夠提供一些的足夠的纖維物質並讓你擁有一早上的飽腹感，所以也就達到了減肥的效果，在意大利白豆當中是少量無熱量的肉桂成分，還是可以幫助促進你的新陳代謝。
減肥的希臘酸奶
為什麼是希臘酸奶的，因為是在希臘酸奶當中豐富的鈣質和蛋白質是可以幫助你減肥的，並且是和菠蘿一起製成混合飲料，健康低熱量的同時，在菠蘿當中含有的一種酶還是可以是有效得加速消化和消除腹脹。
牛油果減肥
我想說的就是並不是所有的脂肪都是不健康的，那麼在牛油果當中的油酸就是由一種不飽和脂肪組成。雖然說其中的就是含有很高的熱量，但是就是在適量的食用下絕對是健康的選擇。
菠菜
可以不可以是用一大把嫩菠菜加入到你的巧克力香蕉腰果混合飲料當中的，那麼就是富含的纖維物質可以讓你有飽腹感的同時預防便秘的功能。
高營養補腦核桃
在核桃當中是含有高蛋白和健康的脂肪，這樣就是可以是幫你減輕體重。然後就是核桃和甘藍、櫻桃、草莓和小麥胚芽一起做成混合飲料，可謂是美味與健康減肥兼具的好方法。
編輯：wuya
