春季的氣候以乾燥為主，因此養生專家提醒，這個時候多吃些潤肺的食物有利於對抗乾燥。尤其是一些容易在乾燥季節上火的人群，各種潤肺的食物更不能少，因為乾燥的氣候最容易引起肺熱，從而出現有咳嗽等癥狀。生活中具有潤肺功效的食物有很多，比如像百合、蜂蜜等，經常吃可有效起到潤肺以及去火的作用。
1.蜜棗
蜜棗是我們生活中極為常見的一種食物，很多人都經常會將其直接食用或者是泡水飲用。同時專家還指出，在平時生活中多吃些蜜棗還有利於緩解春燥以及各種上火癥狀。我國中醫指出，蜜棗具有益氣生津的作用，經常食用可以很好的起到潤肺的作用。除了春季之外，同樣乾燥的秋冬季節同樣需要這類食物的滋養。
蜜棗的食用方法有很多，並且不同的食用方法都具有很好的潤肺功效。或者還可以將其直接放在湯中煲制，還可以在煮糖水的時候放幾顆在裏面。
2.金橘
專家特別提醒，在平時生活中經常多吃些金橘同樣具有很好的滋陰潤肺作用，尤其是一些在春季容易上火的人群，更需要金橘。我國中醫指出，金橘性味甘酸平溫無毒，經常食用可入肺經、胃經，從而起到很好的潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多，除了可以直接食用之外，還可以製成金桔餅食用。
其實所有橘子類的水果都具有很好的滋陰以及潤肺作用，而其中最有補益效果的就是小金橘。因此在這個乾燥的春季，不妨多吃些金橘。
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編輯：wuya
