減肥該怎麼減?運動，你有時間和耐力嗎?節食，你瘦的了嗎?手術抽脂，你真的捨得對自己下刀子嗎?看樣子，下面的六天減肥方法，就是你必須要用的了，讓你瘦的停不下來哦!
星期一：
早：一杯的咖啡、一個蘋果。
午：是需要一小碗的米飯，然後是炒土豆青椒絲，生的黃瓜一根，喝一些的紫菜湯。
晚：煮一些的蝦，然後是燒豆腐、涼拌一些的生洋蔥、芹菜芽，是可以吃一肉肉的哦!
星期二
早：早上是必須需要喝粥的哦，麥片粥一小碗、麵包是一片的，一些的葡萄。
午：燉一些的鯽魚蘿蔔豆腐湯，然後就是煮一個的雞蛋，一些的蔬菜沙拉。
晚：這個晚上還是喝粥吧，是綠豆粥哦，然後就是一小碗，饅頭是需要一個的，然後就是生拌一些的茄泥，生的黃瓜一根。
星期三
早：一些的烏龍茶、一個的彌猴桃。
午：燒一些的竹筍、涼拌一些的西蘭花、煮一個白水雞蛋。
晚：吃一些的牛肉、涼拌一些的海帶絲。
星期四
早：喝一小碗的大米粥、全麥的麵包是一片的、然後就是一個的橙子。
午：燒一些的牛肉、蔬菜沙拉、還有就是減肥的冬瓜湯、生的西紅柿一個。
晚：和一小碗的玉米粥、一個小饅頭、燒一些的蘆筍，生的黃瓜一根。
星期五
早：一杯的咖啡、一個營養豐富的蘋果。
午：一小碗的主食米飯、然後就是素燜扁豆、炒一些的青菜、一些的冬瓜湯。
晚：準備一些的雞肉、燒一些的胡蘿蔔、然後涼拌芹菜。
星期六
早：一小碗麥片粥，一個的橙子。
午：煮白水雞蛋一個、燒一些的海魚、蘑菇炒青菜一份。
晚：一小碗美味的白薯粥，涼拌菠菜、一小份的餅。
這六天下來，你不僅是沒有虧待自己，也是會減肥的哦!加油堅持下去哦，讓你瘦的尖叫哦!
編輯：wuya
