在日常的飲食當中的話，就是會有很多的是可以幫助減肥的食物，不過是那些的食物，是可以幫助減肥的呢，一起看下!
全麥包
全麥包的話就是一個是很好的是就是一些的就是麵包中最低熱量，也是可以是就建議的就是一些的激素你早餐或者吃一個的就是全麥包填填肚子!
蘆筍
蘆筍的話就是能夠很好的是含有很好的是豐富維他命a同c,當然如果是用來做沙拉的話也就是一個是不錯的選擇，或是也就是可以是在閑時煲熟做一杯蘆筍，然後就是可以是很好的是看電視聽歌的時候，那麼的話就是可以是可當小食充饑的，這樣的話就是可以是很好的是健康又不會肥。
椰菜
椰菜的胡就是含有很好的是豐富的高纖維成分，配合一些的就是番茄、洋蔥、青椒等一些的就是材料，這樣的話就是可以是很好的是煲成一些的湯，然後就是可以在肚子餓得時侯就是很管用的，低卡又是很飽肚的哦。
茄子
茄子在一頓的正餐當中的話，就是可以是發揮很好的就是一個的是阻止吸收脂肪的作用，同時的話也就是蘊含一些的就是維他命 a、b、c的,那麼的話也就是以為是對減肥的一些人士，是很好的一種食物。
編輯：wuya
