最近又流行起了碳水化合物的減肥方法，雖然說個人是不想跟風的，但是減肥的效果，確實是不錯的呢，所以趕緊學起來吧!減肥又美味哦!
香炸吉列豬排
準備材料：首先就是需要的是新鮮的豬腿肉100g、鹽和一些的胡椒粉少的許、適量的麵粉、適量的蛋液、麵包糠1勺、意大利脫脂乾酪2勺、適量的橄欖油。
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1、把準備好的豬腿肉然後就是需要的是放入保鮮袋當中，然後就是在用木棒是進行輕輕的敲打，把一些的肉質打軟打薄，然後就是可以取出，再就是需要的是用鹽和胡椒粉調味腌制。
2 、然後依次地用麵粉、蛋液蘸滿腌制好的豬腿肉，然後撒上麵包糠和脫脂乾酪。
3、在平底就是可以是鍋中的倒入一些的橄欖油熱鍋，把一些的是豬腿肉放到油中炸至金黃就是可以的了。
白汁雜菌燴雞排
準備材料：雞腿肉1塊、橄欖油1勺、洋蔥片1/4個、蒜絲半片、白葡萄酒100ml、雞粉是半茶匙的、菌菇類的是食材100g、鮮的奶油是50ml、牛油5g、再就是需要的是鹽和胡椒粉適量、還有適量的芹菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘碎。
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1、然後就是可以是把一些的雞腿肉得多餘的一些的是脂肪和皮是去掉的，然後就是可以的是用鹽和胡椒粉腌制。
2、再就是需要的是用一些的橄欖油熱鍋，再就是需要的是腌制好得雞排是需要的是放入平底鍋當中的，然後就是需要的把兩面都是需要的是煎一下的，然後就是可以刪放入一些的是洋蔥片和蒜絲，再就是需要的是用中火煮一下。
3、然後往鍋里放鮮奶油和牛油，充分混合，然後關掉火，撒點鹽和胡椒粉調味，最後用芹菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘碎裝飾。
香脆芝士腐皮春卷
準備材料：準備一些的是新鮮的豆腐皮5片、還有就是一些的乾酪3-4茶匙、毛豆是需要3-4勺、火腿肉碎3-4茶匙、麵粉1茶匙、水1茶匙、適量的油。
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1、然後就是需要的是豆腐皮是打開的，把一些的是乾酪、毛豆、火腿肉碎都是需要的是放到中央，一邊將空氣擠出，一邊依次從兩側再到上下地將腐皮疊起來包裹好，然後在表面撒上麵粉。
2、把油是加熱至160℃，然後就是需要的是腐皮春卷是放入油中炸的，再就是需要的是用筷子是翻一下，需要注意的就是不要弄破腐皮，需要的就是要等到腐皮炸至金黃就是好了。
