減肥，似乎成為了一種任務，其實全是由愛美之心而引起的，不管是你因為愛美之心，還是追逐大家的潮流跟風，但是減肥確實是必不可少的，也是為了健康吧，那麼減肥的方法，肯定就是你一直在找尋的吧，現在就告訴你七天快速減肥方法，爆瘦止不住哦!
第一天：
減肥第一天堅持住哦!湯和水果、除了香蕉之外，其他的一些水果都是可以吃的哦，不過需要注意的就是一些的是甜瓜和西瓜就是需要是少吃的，原因的話就是因為一些的是其所含熱量是比其它的一些瓜果多的。需要注意的就是一些的是第一天的話就是因為 的是只能喝湯和吃水果的。
第二天：
除了一些的是可以喝湯之外、這一天的話也就是可以吃所有得蔬菜的，這個的話就是不限量的，而且的話也是需要的是最好的是選擇一些的是新鮮得蔬菜。是不要吃一些的是下豆類和玉米的。中午的話就是可以吃一點烤土豆的。
第三天：
這天的話，就是可以很好的是湯、水果和蔬菜、這樣的話就是可以餓話你的和是一天不能吃烤土豆，然後就是需要的是湯、水果和蔬菜是可以隨便吃的哦，需要注意的就是多要多喝水的哦。
第四天：
這個的話就是可以很的和是前三天，都是能夠很好的是嚴格遵照飲食規定的、這樣的話就是能夠很的是可減重2-3公斤湯、水果、蔬菜、牛奶和一些的是香蕉。
第五天：
一般的來說的話就是一些的是牛肉和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘類蔬菜、牛肉和蔬菜是可以隨便吃的哦，還是可以很好的是吃兩塊的牛排的呢，但是需要注意的就是不能吃烤土豆的哦。
第六天：
可以吃一些的是牛肉和西紅柿、除了是喝湯之外的話，這樣的話就是可以的是可以吃一些西紅柿、牛肉。牛肉的話就是可以吃200g的，這樣的話就是能夠很的和是西紅柿果生吃，是不限量的哦。
第七天：
米飯、果汁、蔬菜和湯、這樣的話就是能夠很的和是可以吃點米飯和蔬菜的，是可以餓壞女孩的是喝些不加糖的果汁，多喝水的是需要。
