雖然現在已經正式進入冬季，但是天氣並沒有真正的穩定，氣溫仍然時高時低，所以還是要多吃熱量足的食物來去除寒冷，今天介紹的是五種高熱量的食物。
1、鱸魚
春天吃什麼熱量足，鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素b2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。春天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。
2、狗肉
狗肉含有較多的牛磺酸、，而脂肪很少。中醫認為，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。
3、黑木耳
黑木耳含較多的微量元素、維生素b1、b2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
4、大豆
大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是“完全蛋白質”，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，春天吃大豆特別有益。中醫認為，大豆味甘，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
5、香菇
香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角及香菇多糖，有抑制體內合成膽，促進膽分解和排出，防止血脂升高的功效。
熱量足食物其實就是最利於人體對營養吸收的，看了剛才專家對春天吃什麼熱量足的縣官報道后，相信那些希望在春季進補的朋友一定對此健康飲食常識有了深刻的了解。其實分析這些飲食我們可以看到，無論是香菇或是肉類，都是熱量很足的，是利於春季進補的。
一些寒性體質的人如果不及時補充熱量的話，會更易導致感冒等傳染病，所以在這種天氣狀況下，多吃這些高熱量的食物是對身體有很多好處的。
