说起慢性病，我们的第一印象就是，终身服药，并发症还很多，难以治愈等等。那么，慢性病都有哪些？或许你能随口说出：高血压、高血糖、高血脂（俗称三高），不要忘了，还有第四高！高尿酸，对，就是引发痛风的高尿酸血症！目前，我国高尿酸血症患病人数已经比糖尿病患者还多了！
图 示：《四川痛风及高尿酸血症临床诊疗指南（2017）》
什么是高尿酸血症？
作为一种代谢性疾病，高尿酸血症也有它的发病“路线”：在我们的体内有一种物质叫嘌呤，它是构成生命的最基本要素脱氧核糖核酸（也是DNA的重要成分之一），这个嘌呤有80%是来自细胞的代谢，剩下的来自食物，像海鲜啊、动物内脏啊等等。嘌呤在身体中进行代谢，代谢的废物就是尿酸，尿酸随肾脏排出（也就是尿），但是如果尿酸生成太多排泄不及时或者排泄太少，就会使得尿酸沉积体内，男性超过420umol/L，或女性超过360 umol/L就成为高尿酸血症。
高尿酸血症的由来注意，尿酸高不一定会得痛风，只有尿酸盐结晶在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风，两者不能混为一谈 5%-18.8%高尿酸血症患者会发展为痛风。但是出现痛风结节就表示病情已经严重了，继续发展下去受伤害的就是肾，肾衰竭！因此，切不可大意，及早接受正规治疗！
高尿酸血症除了痛风还有啥意想不到的危害？
1、痛风性关节炎
当血液中尿酸很多很多，已经多到不能溶解在血液里，就会产生尿酸盐。哪怕一小撮尿酸盐躲在关节里，都会被人体免疫大军发现。于是，免不了一番战斗（急性炎性反应），关节疼痛就是这样来的。尿酸盐越多，疼痛越强烈，严重者能自己摸到结节，甚至关节僵硬、变形。
2、痛风性肾病
你以为尿酸只折腾关节？太天真了，它们已经向肾脏发起了进攻。当血液中的尿酸浓度很高很高，通过肾脏排泄时一部分尿酸就走不动了，它们形成尿酸盐在肾脏组织里安营扎寨，长期损害肾脏功能，诱发各种急慢性肾病。病情严重的人，最终发展到肾脏功能不全和尿毒症也是可能的。据统计，17% ~ 25% 的高尿酸血症患者最终死于慢性肾功能衰竭。
3、动脉粥样硬化
尿酸存在于血液中，血液流淌在血管里。每天遭受血液中高尿酸刺激的血管壁，会长斑！尿酸能促进血管内壁的斑块形成，当斑块越积越多，血管管腔变窄，动脉粥样硬化就这样来了。
严重的动脉粥样硬化会导致血液流速减慢甚至发生堵塞，后果是：心绞痛、心梗、脑卒中。如果同时还有高血脂（血液粘稠，血流速度慢），更容易发生动脉粥样硬化。
4、促使高血糖发生
什么？！高尿酸还会促进血糖升高？是的，高尿酸血症降低了人体对葡萄糖的利用能力，会导致血糖上升。调查发现，血液中的尿酸每升高 60个单位，发生糖尿病的风险就会增加 18%。糖尿病患者如果有高尿酸血症，发生糖尿病并发症的几率会显著增加。
尿酸高了，该“忌”那些口呢？
首先就是高糖高能量饮食，以前喜欢吃的大鱼大肉、油腻食品；喜欢吃的糖果、蛋糕和点心；喜欢喝的含糖饮料、碳酸饮料和啤酒黄酒，都需要忌掉。
其次就是高嘌呤食物，如贝壳类海鲜、各类海鱼、动物内脏、火锅汤、浓肉汤等，也一定要忌掉。
还有就是要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果和谷物，这些都有利于尿酸的排出。
