沒有時間進行鍛煉，那麼減肥的話，似乎就有那麼一些的難度了，這個時候的話，你好像是只能用飲食減肥的這個方法了，那麼飲食減肥就是指喝水?吃單一食品?還是過午不食呢，親、都不是的哦，五天就給自己五天時間，讓你看到驚人的效果哦!
減肥之前，你需要去一趟的超市，購買黃瓜、雞蛋的等一些的輔助材料。
且不說黃瓜是可以美容的，它含有多種的維生素，維生素e，富含很好的鉀、鎂和硅等一些的礦物質，還能夠很好的預防便秘。
雞蛋營養價值是非常的高的，而且它含有着幾乎人體所需所有的營養元素，可以很好的幫助人健腦益智，.保護肝臟，延緩衰老等一些的益處。
減肥第一天：
早：準備水煮白雞蛋是1個，然後就是黃瓜是1根的，然後就是在夏季的時候是可以吃一點的葡萄，為了一中午的工作就喝一杯的黑咖啡。
午：水煮白是需要雞蛋2個，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。
晚：水煮白雞蛋需要1個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
減肥第二天：
早：水煮白雞蛋需要1個，黃瓜是需要1根，酸奶1杯。
午：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。
晚：水煮雞蛋1個，涼拌的黃瓜是1盤的，蘋果是需要1個。
減肥第三天：
早：水煮白雞蛋是需要1個，黃瓜1根，全面的麵包是需要1片的。
午：水煮白雞蛋是需要2個，黃瓜2根。
晚餐：水煮白雞蛋是需要1個，黃瓜是需要1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
減肥第四天：
早：水煮白雞蛋是需要1個，黃瓜是需要1根，蘋果是需要1個。
午：米飯小半碗，準備黃瓜炒雞蛋1份，記住需要是少放油的哦，香蕉是需要1根，黑咖啡準備1杯。
晚：水煮白雞蛋是需要1個，然後就是黃瓜1根，酸奶1杯。
減肥第五天：
早：水煮白雞蛋是需要1個，黃瓜是要1根的，全面的麵包是1片，然後就是要橙子1個。
午：水煮白雞蛋是需要2個，黃瓜是需要2根，酸奶要1杯的。
晚：黃瓜雞蛋湯是需要1份的量，蔬菜沙拉是要1份的。
