3-4月份的春季氣候仍然以寒冷為主，因此風寒感冒的發病率依然非常高，因此在這幾個月的時間里同樣要注意做好防風寒感冒的措施。要想預防風寒感冒，除了要注意做好基本的保暖工作之外，在平時生活中還要通過多種途徑來增強自身的免疫離以及抵抗力。其實對抗風寒感冒的方法有很多，很多葯粥同樣可以防治風寒所引起的感冒癥狀。
一、防風粥
藥材：防風15克、生薑3片、蔥白2莖、大米50克
做法：
1.防風清洗乾淨，備用;蔥白清洗乾淨，切段後備用;大米淘洗乾淨，備用;
2.砂鍋中放入適量的清水，同時放入防風、生薑、蔥白以及大米，用大火煮沸后再改用小火，煮成粥后趁熱服用即可。
這款葯粥對風寒感冒具有很好的預防作用，而對於一些患有感冒的患者而言更具有治療作用。中醫指出防風具有清熱祛風以及散寒止痛的作用，對風寒所導致的頭痛身痛、畏寒發熱等都具有很好的治療作用。
二、神仙粥
食材：生薑3片，糯米50克，連須蔥白5莖，食醋15毫升
做法：
1.糯米清洗乾淨，備用、蔥白清洗乾淨， 切段後備用;
2.糯米與生薑一塊放入鍋中，加入適量的清水煮沸後放入蔥白，等到粥快熟的時候再放入米醋，攪拌均勻並且再次煮沸后即可食用。
三、荊芥粥
食材：荊芥10克、淡豆豉15克、薄荷5克、大米50克
做法：
1.荊芥清洗乾淨，備用;薄荷清洗乾淨，備用;大米淘洗乾淨， 備用;
2.講法荊芥以及豆豉、薄荷等食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后水煎取汁，接着將大米放入煮粥食用。每日2次，連服3天，便可有效的起到預防以及治療風寒感冒的目的。
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編輯：wuya
