又到了百花盛開的季節，卻也到了“有人歡喜有人愁”的季節，很多對花粉過敏的人群一到春天就苦不堪言。其實花粉過敏是完全可以預防的，除了要注意戴口罩之外，在平時生活中很多食物同樣可以幫助這部分人群有效的增強對花粉的免疫力。因此在日常生活中，容易對花粉過敏的人群不妨多吃些以下幾種食物：
1.綠茶
綠茶是我們日常生活中極為常見的一種茶恭弘=叶 恭弘品種，經常飲用不僅可以幫助我們有效的起到抗氧化作用，同時它更是抗擊花粉症的一員猛將。這是由於在綠茶中含有大量的兒茶素物質，這種成分不僅具有很好的抗氧化作用，同時還可以抑制引起過敏反應的組胺的作用。因此在這個百花盛開的季節，對花粉容易過敏的人群應該多喝些綠茶。
像鐵觀音、烏龍茶等屬於綠茶的品種，因此患者在平時生活中有多重的選擇。除此之外綠茶還具有防輻射的作用，經常面對電腦的上班族也應該多喝。
2.酸奶飲料
酸奶是很多人都非常喜歡喝的一種乳製品，尤其是女性更喜歡它酸酸甜甜的口感。相信大家都知道酸奶具有調理腸胃健康的作用，其實它的作用不僅僅只有這麼簡單。對於一到春天就容易出現花粉過敏等癥狀的患者而言，更應該多喝些酸奶。這是由於在酸奶中含有豐富的乳酸菌，這種物質可以減輕花粉癥狀，同時還可以提高皮膚的抵抗力。
尤其是一些加入了雙尾菌的酸奶產品，經過大量的研究以及人體實驗中也被證實，對花粉過敏的癥狀具有很好的改善作用，尤其是對眼部、鼻部過敏癥狀更加有效。
3.檸檬汁
經常有花粉過敏等癥狀的人群在平時生活中還可以多喝些檸檬汁，經過大量的研究后發現，檸檬之所以具有預防以及緩解花粉過敏的作用，是由於其中含有豐富的維生素c。這種維生素能夠抑制過敏反應，除了檸檬汁具有抑制以及預防的作用之外，檸檬皮的抗過敏效果更加明顯，因此在榨汁的時候最好不要去皮。
如果檸檬汁太酸難以下咽的話，還可以配合薄荷恭弘=叶 恭弘、蜂蜜製成碳酸水，不僅可以起到很好的抗過敏作用， 同時還具有非常有效的美容養顏功效。
