減肥永遠是時下最流行的話題，彷彿成為了一種時尚，因為大家都在減肥，男的、女的、老的、小的，也算是處處可見的肥胖，所以大家不得不走在減肥的道路上，其實減肥是比較難的，改不了愛吃的壞習慣，改不了不運動的懶惰習慣，久而久之的就會變胖了，都是和你的生活習慣是息息相關的，那麼就要從生活開始減肥了。
1.、有人說減肥不能吃口香糖，會吞下大量的空氣造成腹部的隆起，這算是無稽之談嗎?親，與其吃空氣和吃讓你肥胖的食物相比，還是吃口香糖把!在你嘴饞得時候，就吃口香糖吧，最少能夠減少你得飢餓的感覺，也就減少了過多的卡路里攝入量。還有就是常吃口香糖的話是可以防止蛀牙的，讓你保持口氣清新，擁有好心情。
2、想減肥的話就要控制好你攝取的糖分，如果你是每天都會喝碳酸飲料的話，那麼1個月的時間你就會增加1kg的體重。不管你是多麼的愛碳酸飲料，為了減肥還是戒掉吧，這不是戒煙，應該不是特別的難吧!就把它換成水或者茶，更好的是泡檸檬水或者花茶，對皮膚也是很好的哦。
3、減肥的人是一定要做注意戒酒的你不知道嗎?其實酒精得熱量是很高的，甚至適合脂肪並列的。酒會造成更多得脂肪儲存在你的體內的。不管是為了皮膚還是減肥就不要在喝酒了，可以喝一些葡萄酒對女人的皮膚有很好的效果。
4、綠茶可以減肥大家都知道吧!因為綠茶中是含有很多的兒茶素的，是能夠讓人在短的時間里，來促進體內的卡路里得燃燒的，來提高人身體的新陳代謝，增加減肥得速度，幫助你達到很好的效果。
編輯：wuya
