飲食始終是決定減肥成功的關鍵，下面小編就要介紹給大家兩款日韓減肥食譜，幫助大家從飲食上控制熱量，達到減肥的目的，那麼就來看看小編給大家推薦的食譜吧。
一、日式減肥食譜推薦
減肥食譜：日式茶碗蒸蛋
將雞蛋打到容器中，將香菇洗凈切碎，也倒入容器中，添加些許鹽將其攪拌均勻，爾後用保鮮膜包裹好，放到隔水的鍋中蒸煮，待其熟透后添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感，還能有效的促進排毒，讓你吃着就能輕鬆減肥。
減肥食譜：紅燒日本豆腐
將肉切成薄片，番茄切小塊，青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色，即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒，待肉變色后添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐，輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味，還能果腹、抑制脂肪增長，讓你食用之後就能輕鬆減肥。
二、韓式減肥食譜推薦
減肥食譜：泡菜燕麥冷麵
將胡蘿蔔絲用醋泡軟，芝麻醬加水調稀，花椒與大料家開水泡出味，添加些許醬油與白糖攪拌，片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟，瀝干水后往面中添加些許大料汁，胡蘿蔔絲、黃瓜絲、泡菜，再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷麵不僅味道可口，它還能有效的抑制脂肪的產生，助你排毒消水，讓你吃着就能輕鬆減肥。
減肥食譜：涼拌豆芽
將豆芽洗凈后，瀝干水。往鍋里添加適量的清水，待其煮開后將豆芽倒入鍋中，焯一會水，再將其撈出瀝干水，將其裝到容器中，添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒，將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口，還能有助於排毒去水，讓你食用之後能輕鬆瘦出纖長。
溫馨提示:吃過慣了，國內的減肥食譜，在試試日韓的減肥食譜，希望能幫助到哪些愛美的女士，讓你們的身材變苗條。
編輯：wuya
