不知从何时起我们不喜欢被妈妈抱了，也不知从何时起，我们不再主动的去拥抱爱人了，有人说我们比起外国人更加腼腆，拥抱这事总觉得太过了，有伤大雅，甚至异性之间的拥抱还能和性有着丝丝联系……殊不知，拥抱的力量是惊人的，请不要吝啬爱人的行为，尤其是心爱的人。
拥抱，也是一种治疗方式
研究表明拥抱（也是笑）对治疗疾病，疾病，孤独，抑郁，焦虑和压力非常有效。美国语言学家艾伯特·梅瑞宾通过研究发现：人与人之间的沟通，只有7%通过通过语言沟通，高达93%的沟通是通过非语言进行的。对于年幼的孩子来说，肢体语言比语言更有力量，而拥抱是最柔软、最有力量的方式。以至于每年的1月21日就是“世界拥抱日”，那么为什么拥抱会有如此神奇的力量呢？
首先，拥抱带来的身体挤压效应，能够有效放松肌肉释放压力，更接近按摩之后的效果。另外，据一项研究发现，每天拥抱配偶的人，血压会下降，皮质醇（一种因为压力而产生的激素）水平也会降低。
最理想的拥抱时长是20秒，因为一个高质量的拥抱产生的压力会让催产素开始流动，催产素被称之为“爱的毒药”，它是大脑中最强大的神经传递素，一种非常独特的化合物（只能在哺乳动物身上找到），要想自然的释放，需要特殊的刺激技巧，比如说拥抱。催产素是一种连接激素，允许你与他人之间建立身后的连接，它能够平稳神经系统，增强积极情绪。
一组来自新加坡国立大学（the National University of Singapore）的研究人员发现，催产素（Oxytocin）分泌多的年轻人更友好，社交技能也更娴熟，因此它也成为“社交激素”。
2015年，一项来自卡内基梅隆大学的研究表明，拥抱对免疫系统是有作用的。拥抱带来胸骨的轻压，会刺激胸腺，增加白细胞的供应，增强身体免疫系统。在2010年世界林业大会的研究显示，就算是拥抱树木，也同样有神奇的天然疗效呢，除了可以帮助我们改善情绪，拥抱大树还可以改善孩子多动症的状况，甚至能改善抑郁、头痛和提高人的创造力。
难怪英国人说：“每天需要3个拥抱才能活下去，另外还要3个拥抱才能神采飞扬。”总之世界范围的科学家和心理学家都在告诉我们：拥抱有消除疲劳、安抚心情、增强勇气的神奇功效，让我们的生活充满活力。那还不快快去给ta献上一个大大的、暖暖的拥抱~
参考文献与资料：
Anne Chong, Fabio Malavasi, Salomon Israel, Chiea Chuen Khor, Von Bing Yap, Mikhail Monakhov, Soo Hong Chew, Poh San Lai, Richard P. Ebstein. ADP ribosyl-cyclases ( CD38 / CD157 ), social skills and friendship.Psychoneuroendocrinology, 2017; 78: 185 DOI:10.1016/j.psyneuen.2017.01.011
