在古代，我國女性不用上班，整天研究美容、減肥等，所以身材都那麼苗條，皮膚好好的，現代很多人模仿古代人減肥方法，看看古人減肥偏方吧。
古人減肥偏方
1、桃花減肥
唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇後趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此後世的“環肥燕瘦”的說法。但如果過於豐肥或過於清瘦，那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂。
本方在《肘後方》、《干金要方》中都有收載，均指出能“身”，說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。
2、毛巾的鍛煉減肥
把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部，每一部位反覆推擦10~20次。在推擦中反覆浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。
冷水可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的作用。
3、鬃刷刷身減肥
赤身，以鬃刷依次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位反覆刷至發熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。
此法除減肥外，並可和病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤富於彈性，亦為健美佳法。
古人膳
中國的飲食文化源遠流長，相傳在我國古代，宮廷御膳房就有了膳，讓那些體態臃腫的皇家貴族變得體態優美。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能夠利水、、減肥、潤五髒的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有膳的記載。
減肥不吃何其苦，葯膳減肥正可補。我們僅向大家推薦幾個膳單：
1、薏米粥
用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。
2、鯉魚湯
用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水而。
3、冬瓜粥
用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，乾的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置於砂鍋內，一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再凈粳米放粥煮，每天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。
4、荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘粥
用鮮荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。
5、竹筍豬肉粥
材料：粳米、竹筍、豬肉
做法：
1、豬肉、蔥、姜均切成末，竹筍煮熟切成絲;
2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水;
3、鍋內放入香油、豬肉末煸炒片刻;
4、加入筍絲、鹽、味精、蔥末、薑末炒至入味，盛入碗中;
5、將粳米放入洗凈的鍋內，加入冷水，用旺火煮開，改小火熬煮成粥，加入筍絲、肉末，拌勻煮熟即可。
竹筍不僅熱量超低，而且全身都是膳食纖維，加上鉀元素含量也很豐富，對消除身體水腫和促進腸胃消化代謝都非常有效。
溫馨提示：古人減肥主要是飲食，在配合按摩等，才達到了完美的效果。
