戒烟这件事对于很多老烟民来说，永远是从下一支开始。有些人已经意识到吸烟的危害，也尝试了各种办法，但就是戒不掉，至少有行动了。也有老烟民会说，突然戒烟会伤身体，这是借口还是事实就是这样呢？
戒烟，会反噬身体？
有这样的说法，当然也不是凭空想象的，我身边就有抽烟的朋友不知从哪搬来的事实，说的还是有鼻子有眼的，说那谁谁，抽烟二十年，突然戒烟之后，半年爆肥30斤，成了一个大胖子，以前虎虎生风，现在走路都喘。
对于这个问题，早就有专家进行了辟谣，真的是冤枉戒烟了，可以明确的告诉大家，有人戒烟后确实出现了体重增加的情况，但也不能归罪于戒烟，而是吃的太多引起的，这甚至可以看作是好事。因为抽烟本身会影响人的食欲的，戒烟之后食欲的增加，说明身体的各项机能在慢慢恢复。放在以前无聊时可以抽一支消磨时间，但是戒烟后就有更多的可能去吃更多的零食糖果了，这样一来胖是肯定的。不过放心，一般这样的胖通过运动可以很快的减下来。美密歇根大学和加利福尼亚大学组成的研究小组发现吸烟者在戒烟之后平均会增肥10公斤。
相比较肥胖，戒烟后的健康收益更大
吸烟给人带来的健康危害相信大家也都了解，比如说冠心病、肺炎、骨质疏松、阳痿、胎儿畸形、流产、皮肤老化、更年期提前、甚至是致命的癌症。因此，早日戒烟，减少对健康的继续损害。要问什么时候买房最好，答案是去年，那么什么时候戒烟最合适呢，答案一定是今天！
30岁以前戒烟，患癌的风险就能降低到和正常人一样，50岁以前戒的话，能降低到常人的一半。
乔妹tips：修复肺损伤多吃西红柿
发表在《欧洲呼吸杂志》的最新研究显示：每天吃三个苹果或两个西红柿可以修复吸烟造成的肺部损伤，还可以减缓肺的自然衰老。西红柿和苹果含有大量抗氧化剂,这可能是其保护肺部的主要原因。
