芹菜不但富含豐富的營養，還有助於腸胃消化，以芹菜做的菜肴，鮮嫩可口，是減肥的聖品，下面介紹幾款芹菜減肥食譜，幫你。
鮮芹蘋果汁
材料：鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
做法：將鮮芹菜放進沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，逐日2次。
減肥功效：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。
做法：1、將芹菜去雜洗凈，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘后撈出，用涼水沖一下，瀝干水放盤中，加精鹽、味精、香油。
2、將核桃仁用熱水泡后剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。
減肥功效：二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏髮，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。
芹菜煲紅棗
材料：芹菜200-400克，紅棗50-100克
做法：將芹菜和紅棗一起煲湯，分次服用。
減肥功效：除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。
涼拌芹菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘
做法：將芹菜恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘子洗乾淨切段，然後用熱水灼一下撈出。配上胡蘿蔔絲、青瓜絲和海帶絲等，再根據自己的口味進行調味。
芹菜煲
做法：芹菜煲最好選擇生長在水裡的芹菜，這些芹菜口感最清淡，而且比旱地生長的芹菜都要柔嫩。將芹菜切段，然後放入豆腐、粉絲、嫩筍、水芹加入適量的水煮開。再放入調味料繼續煲，十分鐘之後就可以食用了。這個芹菜煲不需要加入任何食用油。
小編提示：芹菜減肥法主要是利用芹菜的纖維質進入腸道後生成的木質素產生抗氧化，從而清除腸道毒素，比較適合腰圍粗的mm，可以試試哦。
編輯：wuya
