中醫專家開出防暑葯飲
中暑一旦生長為重症中暑，則會大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發生意識障礙、昏厥等。一旦發現有人中暑，要迅速將其移到透風優越的陰涼處平卧，給予含鹽清涼飲料。需要時靜脈滴注葡萄糖心理鹽水，以糾正水、電解質平衡雜亂。
預防中暑要做好以下10點：1.大量飲水。不要等到以為口渴時再飲水。2.注重彌補鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料不宜飲用。3.少食高油高脂食物。4.穿着質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物。5.只管在室內流動。如條件允許，應開啟空調。如家中未安裝空調，則可以藉助闤闠或圖書館等公然場合避暑。洗冷水澡或者打開空調對人體降溫加倍有用。6.外出時，應塗擦防晒劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘。7.出行應只管避開中午前後時段，戶外流動應只管選擇在陰涼處舉行。8.應削減戶外磨鍊。如必須舉行戶外磨鍊，則應每小時飲用2—4杯非酒精性冷飲料。9.如高溫時駕車出行，脫離停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。10.嬰幼兒、65歲以上的暮年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發生危險，應格外關注。
7月8日後兩三天，北京市市民可去各社區醫院免費現場飲用防暑葯飲，葯飲由北京市中醫局組織中醫藥專家制定，有針對差異人群的防暑清熱飲、防暑和胃飲、防暑兒童飲處方和群體服用方。市民如需將葯飲帶回家，每袋售價5毛錢，可飲用兩到三天。介入制訂防暑方的北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸示意，他們醫院門口已經免費最先發放。這幾款防暑方都對照平和，適合大多數人群。但提醒人人注重的是，熱飲或溫飲對腸胃的刺激更小，尤其是脾胃虛寒的人，不適合冰鎮來喝。
此外，北京市中醫藥治理局也提供了3款防暑葯膳，市民可以在家自己製作。一是將蘆根9克、甘草3克，用藥用紗布包好，加水適量與綠豆同煮5—10分鐘。冷熱飲均可。二是將赤小豆、綠豆、薏米、大米煮粥，冷、熱食用均可。三是用鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇恭弘=叶 恭弘、鮮薄荷等任選一種，洗凈，開水焯后，涼拌食用。
防暑葯飲
1.防暑清熱飲：藿香3克，菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，烏梅1枚。適用人群：高溫、高熱環境中事情或生涯人群。
服用方式：將上5味葯放入杯中，加350—450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。逐日1劑可供3—5人服用。
群體服用：可用上方各葯的10倍藥量，加入約40升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。可供約200人服用。
2.防暑和胃飲：藿香3克，香薷3克，穿心蓮3克，生薑2片。適用人群：空調環境中事情或生涯人群，貪涼飲冷太過的人群。
服用方式：生薑洗凈切厚片，與其他3味葯共放杯中，加350～450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3—5人服用。
群體服用：可用上方各葯的10倍藥量，加入約40升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。可供約200人服用。
3.防暑兒童飲：藿香、荷恭弘=叶 恭弘各2克，白茅根5克，生山楂2克。適用人群：14歲以下兒童。
服用方式：將上4味葯放入杯中，加500毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3—5人服用。
群體服用：可用上方各葯的10倍藥量，加入約40升開水，加蓋悶泡30分鐘，代茶飲。可供約200人服用。4周歲以內兒童酌情減量。
