少吃點是長壽的一帖藥方
若是有一種藥物吃了能活一百二十歲，信託人人一定會去買。這種藥物是有的，而且我們每小我私人都可以獲得，它就是少吃點。
科學家通過對猴子限食的試驗證實晰這一點。讓100隻猴子隨它吃飽，另外100隻猴子只吃七八分飽，定量供應。效果，隨它吃飽的100隻猴子過一段時間死了50隻，另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又康健，還很少生病，10年養下來才死12隻。
少吃點為什麼能長壽，科學家剖析有以下緣故原由：
一、少吃點能減輕腸胃肩負。人體過多攝取卵白質和脂肪，使消化系統肩負過重，易導致消化不良。這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會發生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不只易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經系統，使人朽邁。
二、飽食使大腦代謝雜亂。科學研究證實，飽食后，大腦中有一種叫“纖維芽細胞”生長因子會比不飽食時增進數萬倍，而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功效退化，最終泛起痴獃而縮短人的壽命。
三、飽食損傷細胞，使人早衰。人們呼吸時吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，動脈血管硬化，引發疾病、朽邁，甚至殞命。而人體攝入的能量越大，發生的活性氧就越多，人老化的水平也就越快。而少吃點可以削減活性氧的發生，使細胞免受其害，從而延緩朽邁。
四、耐久飽食會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
現實上，在我國古代便有節食能長壽的敘述。為了長壽，昔人還締造了“辟穀養生”的學說，“辟穀”即節食。現在的生涯水平遠比昔人高多了，不只有細米白面吃，另有大魚大肉吃，尤其是中年同夥，事業有成，更有一些人當了單元嚮導、企業幹部，今天旅行檢查，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知瓊漿佳肴的後面即是疾病、短壽。
少吃點確實是長壽的一帖藥方，望人人為了自己的康健，為了自己的長壽，少吃點吧。
