少吃點是長壽的一帖藥方

养生 132 0

少吃點是長壽的一帖藥方

導語:若是有一種藥物吃了能活一百二十歲,信託人人一定會去買。這種藥物是有的,而且我們每小我私人都可以獲得,它就是少吃點。 科學家通過對猴子限

若是有一種藥物吃了能活一百二十歲,信託人人一定會去買。這種藥物是有的,而且我們每小我私人都可以獲得,它就是少吃點。

科學家通過對猴子限食的試驗證實晰這一點。讓100隻猴子隨它吃飽,另外100隻猴子只吃七八分飽,定量供應。效果,隨它吃飽的100隻猴子過一段時間死了50隻,另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又康健,還很少生病,10年養下來才死12隻。

少吃點為什麼能長壽,科學家剖析有以下緣故原由:

一、少吃點能減輕腸胃肩負。人體過多攝取卵白質和脂肪,使消化系統肩負過重,易導致消化不良。這樣,未被消化的食物長時間滯留在腸道內,會發生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不只易使人患腸道疾病,還會被腸道吸收,透過心腦屏障,損害中樞神經系統,使人朽邁。

二、飽食使大腦代謝雜亂。科學研究證實,飽食后,大腦中有一種叫“纖維芽細胞”生長因子會比不飽食時增進數萬倍,而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大,促使腦動脈硬化,腦皮質血氧供應不足,腦組織萎縮和腦功效退化,最終泛起痴獃而縮短人的壽命。

三、飽食損傷細胞,使人早衰。人們呼吸時吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是對人體極其有害的物質,能導致細胞損傷,動脈血管硬化,引發疾病、朽邁,甚至殞命。而人體攝入的能量越大,發生的活性氧就越多,人老化的水平也就越快。而少吃點可以削減活性氧的發生,使細胞免受其害,從而延緩朽邁。

四、耐久飽食會使人肥胖,引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。

現實上,在我國古代便有節食能長壽的敘述。為了長壽,昔人還締造了“辟穀養生”的學說,“辟穀”即節食。現在的生涯水平遠比昔人高多了,不只有細米白面吃,另有大魚大肉吃,尤其是中年同夥,事業有成,更有一些人當了單元嚮導、企業幹部,今天旅行檢查,明日迎來送往,餐餐山珍,頓頓海味,吃得紅光滿面,吃得大腹便便,殊不知瓊漿佳肴的後面即是疾病、短壽。

少吃點確實是長壽的一帖藥方,望人人為了自己的康健,為了自己的長壽,少吃點吧。

頭髮枯黃有原因 飲食療法幫助您