教你巧治上火可養生的妙方
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裏長口瘡，便秘難如廁……眼下正值春季，多風乾燥，導致上火者觸目皆是。對此，中醫專業人士提醒：春季人體內熱較旺，如不注重飲食清淡和紀律生涯，極易“引火上身”。
春季為何火氣大？
其一，祖國傳統醫學以為，春天自然界萬物蘇醒，陽氣上升，易擾悅耳體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，泛起春燥;加之我國北方大部門區域此時的天氣特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感受到不適。
其二，春天風多雨少，天氣乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣轉變頻頻無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩固，易致心理性能失調而致“上火”癥狀，如咽喉乾燥疼痛，眼睛紅赤乾澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇乾裂，口舌生瘡，食慾不振，大便乾結，小便發黃等。
咽痛咽痛發乾，疼痛不適，生怕是春季人們最常泛起的“上火”癥狀之一。在治療上，可用“春季清咽湯”：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用滾水沖泡，代茶頻飲，逐日1劑。具有疏散風熱、利咽清音之效。主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥乾咳的治療。
口瘡在春季，無論男女老小，許多人都有過長口瘡的履歷。它經常莫名其妙地在口腔中泛起，癥狀3~4天後到達熱潮，除顯著的疼痛外，嚴重時還伴有全身的癥狀，如低熱，局部淋逢迎腫大等。4~5天後，紅暈逐漸消退，疼痛緩解;8~14天後潰瘍可自行癒合，且不留瘢痕。在治療上，可遵醫囑酌情選用黃連上清片、三黃片等藥物，或外用西瓜霜。
便秘春季暮年人常泛起大便乾燥的情形。治療春燥引起的便秘，易“潤”不宜“瀉”，可試用下列潤腸食療驗方。芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁（研碎）各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開水沖調，逐日適量服用。蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液並調入蜂蜜少許，逐日空腹代茶飲用。
流鼻血鼻腔內毛細血管厚實而脆嫩，春季乾燥的天氣會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜乾燥、毛細血管破碎，導致流鼻血。在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻樑的方式暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。
俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的主要性。在許多人的意識里只有老人才需要養生，實在否則，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。
