減去肚子的脂肪法
導語：1 要改變飲食習慣，吃完飯後不要立刻坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些器械，云云除了削減脂肪聚積外，還能輔助
1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立刻坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些器械，云云除了削減脂肪聚積外，還能輔助消化，由於飯後30分鐘內，若是保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要準確，走路時要仰面挺胸、擺着手臂，常環繞手臂在胸前，腹肌沒有着力，容易突起，而且擺着手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，云云才氣訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再聚積脂肪。
