緩解白領胃痛的三大偏方
緩解白領胃痛的三大偏方
胃痛現在泛起在種種人群中，胃病頻發也是一種社會問題。白領更是其中的高發人群，白領事情忙碌時刻，三餐飲食禁絕時，經常吃快餐等垃圾食物，坐久不動等都是造成胃病的緣故原由，中醫先容了一些飲食的偏方，可以舒緩胃脹胃痛等癥狀。養胃從現在最先。
緩解白領胃痛的三大偏方
1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒后研末，每次服用 1-2克，逐日服3次，適用於胃痛。
2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白洗凈用醋煎煮，不加鹽，頓服，也可從小劑量最先，逐漸增添，以痊癒為度。理氣寬中，止痢，止痛，適用於胃氣痛不能忍。
3、生薑30克，紅糖適量，先將生薑洗凈，切片，用醋浸泡24小時，每服3克加入紅糖，滾水沖泡，加蓋浸片晌。代茶頻飲， 溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃吐逆，食慾不振。
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1、揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替舉行，疼痛發作時可增至200次。
2、點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
3、揉按腹部
兩手交織，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中央揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
若何調養預防胃部疼痛
1、準時定量
即逐日三餐準時，到了划準時間，不管肚子餓照樣不餓。都應自動進食。阻止過飢或過飽，使胃堅持有紀律的流動。每餐還應堅持食量適度。
2、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都市刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。
