孕婦失眠的治療偏方 寶媽趕快get

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孕婦失眠的治療偏方 寶媽趕快get

導語:正凡人失眠了可以用藥物來治療,可是孕婦一但失眠了怎麼辦呢,又不能用藥物來治療,也不能放置不管不問,今天就為人人先容幾種治療失眠的食療偏方。

整個妊娠時代,孕婦都有失眠的可能。胎兒踢你的肚子,不停上茅廁,日益膨脹的腹部等因素,都市令你在床上感應不恬靜,以是會失眠。你會發現入睡很難題,或者醒來后就無法再入睡。有些孕婦還會圍繞着臨盆或胎兒做噩夢。你該怎麼辦呢?

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孕婦失眠的治療偏方

一、百合綠豆牛奶羹

質料:鮮百合30克,綠豆50克,純牛奶100毫升,冰糖適量。

做法

1、鮮百合洗凈,剝成小片;綠豆浸泡3小時后,洗凈。

2、將百合、綠豆加少量水同放鍋中煮熟爛后,放入牛奶再煮一小會兒。

3、食用時可加些冰糖調味。

功效

百合含有澱粉、卵白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素,還含有一種特殊的營養因素——秋水仙鹼,具有養心安神、潤肺止咳的功效。牛奶中含有一種促進睡眠的物質——色氨酸,對於睡不着覺的孕婦來說,睡前一杯牛奶是最好的安息食物了。

二、八寶釀梨

質料:糯米飯250克,香水梨6隻,糖蓮子50克,糖冬瓜25克,瓜子仁10克,蜜棗兩隻,紅絲3克,綠絲3克,金桔餅5克,熟豬油50克,白糖210克,水澱粉3克,清水25克。

做法

1、將蓮子、冬瓜、蜜棗、紅絲、綠絲、金桔餅均切成碎粒,與瓜子仁一起放人糯米飯內,加入豬油,白糖200克拌和。

2、生梨去皮,頂蓋連梨把切下,心子掏空,釀人拌好的糯米飯,蓋上梨蓋,上籠蒸熟后取出,裝入圓盤內;然後將清水下鍋,加入白糖10克,待燒滾后,用水澱粉勾芡,起鍋澆在梨上即成。

功效

梨具有潤燥消風、醒酒解毒、補養心脾的功效,在秋季天氣乾燥,多吃梨、糯米、蓮子有助安養心神,作為孕婦的下晝小點心最好不外了。

三、棗竹燈心粥

質料:棗仁20克,玉竹20克,燈心草6克,糯米200克。

做法

1、先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包紮,放人鍋中。

2、與糯米同煮成粥,撈出紗布包,即可食粥。

功效

棗仁養心安神;玉竹滋陰養液;燈心草清心火;糯米養陰益氣,和中健胃。四品共煮成粥,可養陰清火、安神鎮靜、和中除煩之功,服食時,可酌加冰糖。

四、橘皮海帶絲

質料:干海帶150克,青菜(取莖)150克,干橘皮50克,香油5克,香菜3克,白糖2克,醋2克,味精1克,醬油1克。

做法

1、把干海帶放水裡浸泡一天,再放入熱水中浸泡15分鐘,撈出瀝干水,切成細絲。

2、將青菜的莖洗凈,切成絲;干橘皮用熱水浸軟洗凈,切成細絲;香菜切成小段。

3、把海帶絲、青菜絲和橘皮絲放入大碗內,加香油、醬油、醋、白糖、味精、香菜段,拌勻即可。

功效

海帶含優質卵白質和不飽和脂肪酸,還含有碘、鉀、煙酸等營養元素。橘皮有特殊的香味,能輔助緩解孕婦失眠狀態。

五、枸杞恭弘=叶 恭弘芹菜粥

質料:粳米75克,枸杞恭弘=叶 恭弘30克,芹菜60克,鹽2克。

做法

1、將新鮮芹菜洗凈切碎;枸杞恭弘=叶 恭弘洗凈、切碎。

2、將粳米放入沙鍋內,加水適量,煮成粥,再將芹菜、枸杞恭弘=叶 恭弘放入略煮片晌,加鹽調味即成。

功效

芹菜可星散出一種鹼性因素,對孕婦有鎮靜作用,可起安神、除煩的功效。枸杞恭弘=叶 恭弘富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,具有養肝明目、安神的保健作用。

六、冰糖銀耳蓮子羹

質料:銀耳10克,蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量。

做法

1、銀耳整朵泡發后,除去根部泥沙及雜質,撕成片狀放入碗中;紅棗洗凈去核,備用。

2、砂鍋加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖,先大火燒開,再用小火慢燉。

3、待銀耳煮至熟爛,湯汁粘稠,盛入碗中即可。

功效

銀耳性平、味甘淡,有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效。蓮子有益心、安神的功效。適用於孕期睡眠欠好的准媽媽。

通過以上對孕婦失眠的治療方式的相關知識點的先容,人人是不是對孕婦失眠該怎麼辦也心知肚明晰吧,孕婦失眠是大事,它會影響到胎兒的正常發育,以上關於孕婦失眠的相關知識希望能對人人有所輔助。

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