隨着全球經濟的快速發展，生活水平的日益提高，飲食結構也在不斷變化，以及體力勞動的減少，肥胖症的發病率與日俱增，於是減肥成了現代年輕人都比較關心的問題，每個人都希望自己擁有苗條的身材，過於肥胖帶來的不僅僅是難看的體形，它還會導致多種疾病。下面小編為大家推薦幾款湯水讓你瘦到尖叫!
1、清湯
清湯就是不放鹽、糖以及油等調味品的湯，味道非常淡，但是能夠很好地清腸排毒，滋潤肌膚。不妨在飯前先喝一碗清湯，增加人的飽腹感，從而控制飲食減肥。
2、冰水
水是生命之源，水在人體的新陳代謝過程中起着非常重要的作用。如果不喜歡喝白開水，不妨喝杯清涼爽口的冰水，冰水能夠很好地燃燒脂肪，這是因為人在喝冰水的同時，人的體溫也會下降，這樣身體就會出於保暖的目的，消耗體內的熱量，從而達到消脂減肥的目的。不妨在平時的時候放一杯清水在冰箱中，想喝的時候就喝點。
3、低脂牛奶
牛奶含有豐富的鈣質，能夠很好地分解脂肪，從而達到減肥的目的。而且研究也显示，一天喝2-3杯牛奶，減肥成功率會大大提高。但是切忌喝糖分過高的牛奶，以免影響減肥效果。
4、蔬菜汁
蔬菜汁含有的營養成分能夠有效地排除體內的大量垃圾素，不僅能夠清潔人體腸道，還具有非常好的減肥效果。
5、綠茶
綠茶是一種非常好的保健品，每天喝三杯綠茶就能夠燃燒35%的熱量。這是因為綠茶含有的物質能夠促進腸胃的蠕動，有助於人體排便以及加快脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。
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編輯：wuya
