男女養生有別 切記這幾點
男子和女人的體質原本就是紛歧樣的，中醫以為男子體質陽燥、女性體質陰寒，以是養生之道也並紛歧樣。就拿睡覺來說，大多數女性比男性更怕冷，蓋得被子也更多，而男性則相對來說對照怕燥熱的天氣，喜歡光着膀子吹着空調的感受。既然這樣，那麼男性和女性在養生上要注重哪些方面呢？
1、沐浴
男性的特殊心理結構決議了其不適合長時間泡熱水澡，水溫一樣平常在35度左右即為合適，溫渡過高則會對身體發生晦氣影響，另外像一些汗蒸、桑拿等場所照樣要少去為好，阻止長時間的高溫會損傷男性器官。
2、溫度
相對來說女性的體溫比男性更低，體質偏寒，以是女性在冬天溫度偏低的時刻更容易產外行腳發涼的徵象，然則這都是屬於正常徵象，以是建議女性多喝熱水，而且經常用熱水泡腳，即能緩解體寒癥狀。由於女性對於溫度的轉變加倍敏感，以是女性在溫度變低的時刻應該多穿衣物，防止身體不適。
https://www.yangshen100.com/3、食物溫度
這個不管是男性照樣女性，都需要注重這一點。許多人喜歡喜歡吃暖鍋、麻辣燙等熱燙食物，尤其是在冬天三三兩兩聚在一起，點一份暖鍋更是愜意，那種燙燙的感受至心讓人愉快，就算有時刻熱的燙嘴也無所謂。然則吃太燙的食物會損傷腸胃黏膜，而腸胃黏膜是腸胃的珍愛傘，一旦被損壞，就會引發種種腸胃道疾病。以是在飲食溫度上一定要注重，不能太燙，固然也不能耐久食用冷飲。一樣平常合適的溫度是在10度以上，然則不跨越60度。
4、室溫要考究
這一點在冬天和炎天這兩個溫度對照極端的季節最為顯著，空調是現代人家庭必備的電器，有了它我們的生涯才氣加倍恬靜，然則室內若是調的過高或者過低都欠好。當室內溫度和室外溫度相差過大，身體在短時間內無法快速順應，就容易造成危險，尤其是炎天剛出們，溫度太高容易引發中暑、面癱等疾病，而冬天也會引發風濕傷風等。以是照樣建議人人把溫度調到適中為好，一樣平常來說26度左右是對照恬靜和省電的溫度了。
男女養生有別，需要我們區別看待，不能總是用統一種方式去看待男女養生。然則不管是男子照樣女人都需要在生涯中好好調治自己的身體，不讓疾病有機可乘！
