我們都知道蘆薈排毒養顏，治療青春痘、燙傷有很好的療效，那麼蘆薈還有減肥的功效你知道嗎?下面小編介紹怎麼吃蘆薈能減肥。
蘆薈的功效
1、保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍
飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以見效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕，並生出新的組織。實用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘片的部份，生吃或是調理之後食用，都是不錯的方式。
2、低卡路里，保健無負擔
含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對於最大的優點在於和其他的零食相比，如餅乾、蛋糕、巧克力等等，蘆薈的熱量是低到沒話說的。所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果之理食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理，見效減輕身體的負擔。
3、消毒殺菌，克服口臭
把磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆薈之，常常利用蘆薈汁來漱口，可以殺死口腔里壞的細菌，解決口臭的問題!口腔內的細菌、黴菌和病毒是造成口臭問題的主要因素，所以常常以蘆薈汁來速口，可以殺死口腔里壞的細菌，解決口臭的問題，並強化身體保健的作用。
4、促進腸胃蠕動，見效治療便秘
薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的兒們馬上喝一杯蘆薈汁來減肥吧!用果汁機把蘆薈榨成汁，過濾之後即可飲用。此外，蘆薈也有促進新陳代謝的成效，見效加速體內廢除物的排除，讓肌膚更保健，身型更苗條。
5、促進血液循環，改善貧血癥狀
血壓過低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是出現暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進血液循環，提高新陳代謝，並有改善體質的作用，所以食用蘆薈即可以見效的預防這些癥狀。
怎麼吃蘆薈減肥
蘋果燉蘆薈
材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。
製法：1、青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊;
2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時;
3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。
雪耳蘆薈
材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。
製法：1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟。
2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。
3、冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
小編提示：蘆薈有這麼多的功效，減肥效果也較為明顯，可以試試哦。
