這樣吃麻辣香鍋不易傷身
麻辣香鍋這道和暖鍋很像“雙胞胎”的菜肴着實令許多食客們垂涎欲滴，就連聞到香味都忍不住會吞咽口水。
種種蔬菜、肉類等食物搭配在一起，麻辣的口感，能充實刺激到你的味蕾神經，讓你一飽口福、大快朵頤。而麻辣香鍋雖然鮮味，但也正由於麻辣對人體的胃部所造成的刺激是很大的，另外一些容易起痘痘的人，當你美滋滋的享用完麻辣香鍋，臉上的痘痘便會如“雨後春筍”一樣快速冒出來，總之，都是吃“惹的禍”。
然則，若是忍住不吃的話，辜負了麻辣香鍋，那麼有啥康健的方式來食用麻辣香鍋呢？今天就讓最懂你的小編為你先容若何康健享用又香又麻的香鍋。
怎麼吃麻辣香鍋不易傷身
1.巧妙的食物搭配
在食用麻辣香鍋的時刻，麻辣的食材很容易滋生體內的燥邪之氣，自然會使得身體泛起上火的癥狀。
以是，在吃麻辣香鍋的時刻，不妨搭配點涼性、滋陰的食物佐之，便可起到一定的中和效果，其中酸奶、大麥茶、雪梨、荸薺等即是極好的潤燥降火之選。
https://www.yangshen100.com/而對於一些自己腸胃就有不適的人來說，麻辣香鍋的底料一定要只管清淡一些，另外還可以適量加點食醋減淡一下。
2.控制食用的次數
麻辣香鍋稱得上是地隧道道的“重口味”美食，之以是云云的下飯，是由於麻辣香鍋中添加了許多種調味料和大量的食鹽，而這些麻、辣之感對人體的腸胃道造成的損傷是很大的，尤其是自己就罹患腸胃疾病的人。
偶然吃一次能解解饞，然則若是經常性的吃，那麼一定容易加重胃火，且誘發腸胃病。以是，別太縱容自己的嘴巴，適量就好。建議隔上2個星期吃一次為好。
3.自製香鍋美食
縱然下館子吃麻辣香鍋會更鮮味誘人，也十分的快捷利便，然則其衛生性是遠遠抵不外自己做的，以是選擇自己烹制麻辣香鍋便能從食材的選擇、衛生、調料等多方面舉行嚴酷把控，這樣才氣吃的加倍平安、放心。另外，一定要削減油、鹽、辣椒的量。
一些親愛吃麻辣香鍋的親們，希望此文能好悅目看，在一樣平常食用麻辣香鍋的時刻，要記着這幾點，才氣更好的削減對身體的損傷哦！
