維C泡騰片不能用開水沖 耐久吃還會得結石
一些辦公室的小女人稀奇愛喝維C泡騰片，不僅由於口感酸酸甜甜像橙汁，還由於維生素c具有抗氧化和抵制玄色素鎮定的作用。
春季，流感高發時期也有不少人會通過喝維生素C來提高抵制力和預防傷風！
首先，維生素C對傷風並沒有治療作用，而且維生素C正凡人也不會缺乏，如過通過飲食彌補是可取的。
維C泡騰片用開水沖即是虛耗！
維生素c有一個特點，即隨着高溫會流失，溫度越高，流失也越多。由於她是水溶性的維生素C，性子也不穩固的，易被氧化和剖析，從而失效，用開水沖泡，其中的含量險些消逝殆盡。
準確做法：水溫一樣平常不跨越40℃，這樣才氣不造成虛耗。
吃那麼多維生素C去那裡了
人體對維生素C是有存儲的，以是也造成維生素C缺乏癥狀會在2-3個月之後才泛起。
固然耐久大量的服用維生素C，過量的部門會被人體剖析為草酸和二氧化碳，通過尿液和呼吸傾軋體外。以是，吃多也沒用！
耐久吃還會得結石！
維生素C不被吸收所剖析出來的草酸，會在尿液中形成草酸鈣，最終導致泌尿系統結石的泛起。另外，大量的服用維生素C，會使尿液的酸度增高也給結石的泛起提供時機。
https://www.yangshen100.com/維C泡騰不宜服用跨越2周
市面上維C泡騰片的含量的約莫是1g/片，而醫生建議天天服用不易跨越1g，由於大量服用除了易患結石之外，另有可能發生腹瀉、胃潰瘍等。
另外，不易耐久服用，由於耐久服用維生素C，突然停葯，會泛起戒斷反映，即缺乏維生素C一類显示，如牙齦出血。
維生素C最好飯後吃
維生素C主要由小腸舉行吸收，若是空腹服用，是可以被人體快速吸收，卻不能被行使，只會隨着尿液傾軋，以是建議飯後服用，吸收行使率會提高20%。
維生素C還不能和這些葯同吃
1.恭弘=叶 恭弘酸
雖然彌補維生素對身體康健有益，然則維生素c和恭弘=叶 恭弘酸同服，會削弱各自的功效，並不能起到補血作用，最好能隔2小時左右。
2.阿莫西林、氨茶鹼、鏈黴素等
這些藥物會由於維生素C造成的酸性環境，而降低藥效。
3.抗酸性藥物
維生素C在體內會造成酸性環境，與抗酸性藥物一同服用的效果是雙方都降低藥效。
